Müasir dəriyə qulluq trendi bəzən ifrata varır. Çox mərhələli rutinlər — C vitamini, AHA/BHA turşuları, retinollar, yağlar və müxtəlif maskalar — dərini qidalandırmaq və mükəmməl hala gətirmək məqsədi daşıyır. Lakin nəticə gözlənildiyi kimi olmaya bilər: qızartı, akne, hətta kontakt dermatiti. Niyə bu baş verir? Dərinin öz balansı var....

Gündəlik həyatın sürətli axarı, iş təzyiqləri, maddi çətinliklər və fiziki yorğunluq – bütün bunlar insanın sağlam həyat tərzi sürməsinə əngəl yaradır. Ancaq bu çətinliklərə baxmayaraq, bəzi sadə, praktik vərdişlərlə özümüzə yaxşı baxmaq mümkündür. Bu yazıda məhz belə üsulları araşdıracağıq. 1. Kiçik addımlarla başlayın Sağlam həyat...

🌟 Tez-Tez Aclıq Hiss Edirsiniz? Bədəniniz Sizə Nə Demək İstəyir? Günün ortasında qəfil acmaq, yeməkdən az sonra yenə bir şeylər istəmək tanış gəlir? 🍞🍫 Bu, sadəcə “aclıq” deyil, bədəninizin göndərdiyi gizli siqnallar ola bilər. 🧠 Aclıq, yoxsa vərdiş? Çox zaman aclıq hissi psixoloji ola bilər. Stress, darıxmaq, ya da sadəcə vərdiş halına...

💚 Yaşıl Çay və Qan Təzyiqi: Təzyiqi Təbii Yolla Aşağı Salmağın Sirri Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) günümüzdə milyonlarla insanın səssiz düşmənidir. Dərmanlarla yanaşı, təbii vasitələrə yönəlmək istəyənlərin diqqət yetirdiyi içkilərdən biri də yaşıl çaydır. Araşdırmalar göstərir ki, yaşıl çay qan təzyiqini effektiv şəkildə aşağı...

Təxirə Salınmış Həyat Sindromu Nədir? Bu psixoloji hal, insanın real həyatını "sonra yaşamaq" vərdişi ilə təxirə salması ilə xarakterizə olunur. Belə insanlar tez-tez özlərinə deyirlər: "Bir az pul yığım, sonra xoşbəxt olaram." "Uşaqlar böyüsün, ondan sonra özümə vaxt ayıraram." "İndi gəzintiyə çıxmaq...

İcbari Tibbi Sığorta üzrə Dövlət Agentliyinin sədri Zaur Əliyev, Bakıda keçirilən "Azərbaycan əczaçılıq sənayesi: dünən, bu gün və sabah" adlı beynəlxalq konfransda, ambulator tibbi xidmətlər zamanı istifadə olunan dərman vasitələrinin sığorta çərçivəsində qarşılanacağını açıqlayıb. O bildirib ki, ilkin mərhələdə ürək-damar...

Mədəaltı vəzi, yumurtalıq və beyin xərçəngi kimi xərçənglər tez-tez gec mərhələlərdə aşkar edilir və fərq etmək asan olmayan incə əlamətlərə malikdir. Bu simptomları düzgün tanımaq həyatınızı xilas edə bilər! Ümumiyyətlə, hər beş kişidən biri və altı qadından biri həyatı boyu xərçənglə qarşılaşacaq. Kişilər daha tez-tez xərçəngdən...

Yeni araşdırmalar anadangəlmə infeksiyanın körpələr üzərindəki ciddi təsirlərini ortaya qoyub. London Gigiyena və Tropik Tibb Məktəbinin (LSHTM) Braziliyanın Sağlamlıq Məlumatları və Biliklərinin İnteqrasiyası Mərkəzi (CIDACS) ilə apardığı araşdırmaya görə, bəzi yenidoğulmuşlar artıq həyatlarının ilk günlərindən gizli bir təhlükə ilə...

Mədədə yığılan inadkar piyləri azaltmaq üçün hər gün bu yarpağın suyundan iç, bir aya arıqlayacaqsan. Köri yarpaqları Su: Əgər siz də artıq çəkidən narahatsınızsa, o zaman köri yarpaqlarının suyu sizin üçün faydalı ola bilər. Arıqlamağa kömək edən bir çox müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. Köri yarpaq suyu Mədədə yığılan inadkar piyləri...

Sağlam yaşlanma üçün fiziki aktivliyin dörd növünün birləşməsi vacibdir: aerob məşqlər, güc təlimləri, balans və dartınma (streçinq) üzrə çalışmalar. Bu barədə “Gazeta.Ru”ya geriatr, gerontoloq, tibb elmləri doktoru Kirill Proşçayev danışıb. Mütəxəssisin sözlərinə görə, yalnız kompleks yanaşma yaşlılıqda sağlamlığın qorunmasını təmin...