Kardioloq Gandelman yay üçün ən yaxşı içkilərdən birinin soyuq qəhvə olduğunu bildirib. Onun izahına görə, bu içkidə aterosklerozun inkişafının qarşısını alan polifenollar mövcuddur. Bundan əlavə, mütəxəssisin sözlərinə görə, soyuq qəhvədə kofein daha az olduğundan, isti qəhvə ilə müqayisədə bədənə sidikqovucu təsiri o qədər də güclü...

Səhər yeməyinizdə yediyiniz o "günahsız" sosiska və ya axşam sendviçinizdəki nazik dilim bekon – düşündüyünüzdən qat-qat daha təhlükəli ola bilər! Hyuston Methodist İnstitutunun onkoloqu Anaum Maksud xəbərdarlıq edir: emal olunmuş ət məhsulları – sosiskalar, kolbasalar, bekon – ağciyər, qaraciyər, beyin, böyrək, sidik kisəsi,...

Braziliya qozunun tərkibindəki yüksək miqdarda selen onu həm faydalı, həm də təhlükəli edir. ABŞ-dan tibb elmləri doktoru, onkoloq Stiven Kuey “Daily Mail”ə açıqlamasında bildirib ki, bu məhsulun həddindən artıq qəbulu nəfəsalma çətinliyi, əsəbilik, böyrək və ürək problemləri ilə nəticələnə bilər. Həkimin sözlərinə görə, selen DNT...

Arıqlamaq üçün saatlarla ac qalmaq və ya zalda canını qoymaq artıq keçmişdə qaldı. Əgər metabolizmini (maddələr mübadiləsini) düzgün şəkildə sürətləndirə bilsən, bədən özü artıq kaloriləri yandırmağa başlayacaq. Budur, pəhrizsiz və əziyyətsiz forma saxlamağın yolları: 🥤 1. Daha çox su iç Bəzən bədən aclığı susuzluqla qarışdırır. Hər gün...

Yemək zamanı danışmaq niyə təhlükəlidir? Qastroenteroloq Karlos Boxes Çaves xəbərdarlıq edir ki, bu udulan hava ya qıcqırma, ya da qaz şəklində çıxmalıdır. Əks halda, narahatlıq və həzm problemləri qaçılmazdır. Dietoloq Xose Kamolas isə əlavə edir ki, tələsik yemək sadəcə hava deyil, həm də böyük çeynənməmiş tikələr udmaq deməkdir. Bu da...

Son illərdə "smartphone pinky" və ya "phone finger" kimi terminlər xüsusilə gənclər arasında populyarlaşmağa başlayıb. Smartfonu uzun müddət kiçik barmaqla dəstəkləməkdən yaranan ağrı, əyilmə və çökəkliklə xarakterizə olunur. Həkimlər bu halın "trigger finger" (barmaqda kilidlənmə) və ya "karpal tunel...

Uzun və soyuq bir qışdan sonra nəhayət yayla görüşmək – aktiv qalmaq, günəşdən və istirahətdən zövq almaq istərdik, həkimlərin arxasınca qaçmaq yox. Buna görə də mövsümə hazırlıqlı başlamaq üçün bəzi vacib analizləri əvvəlcədən vermək faydalıdır. Budur yay öncəsi sağlamlıq "çək-ap"ında diqqət yetirilməli əsas yoxlamalar: ✅...

Skumbriya, losos, balqabaq və günəbaxan tumları, həmçinin paxlalı bitkilərin qəbulu vaxtından əvvəl ağarmanın qarşısını almağa kömək edəcək, – deyə dietoloq İrina Pisareva “Moskva 24” xəbər portalına bildirib. O, həmçinin qidalanmaya mal əti və qaraciyərin əlavə edilməsini tövsiyə edib. Melanin ifrazına paxlalılarda olan sink təsir edir....

Uşaqların beyin inkişafı ilk illərdə çox sürətlə gedir və bu prosesin sağlam şəkildə baş verməsi üçün düzgün qidalanma həyati əhəmiyyət daşıyır. Elm sübut edir ki, uşağın qidalanması onun yaddaşı, diqqəti, öyrənmə qabiliyyəti və ümumi intellekti ilə birbaşa əlaqəlidir. 🍳 1. Beynin “inşaat materialları” Uşağın beyni üçün lazım olan əsas...

Alimlər yuxunun keyfiyyətsiz və ya natamam olmasının beyin fəaliyyətinə necə təsir etdiyini öyrəniblər. Aparılan tədqiqatlar göstərir ki, yetərsiz və nizamsız yuxu beynin vaxtından əvvəl qocalmasına səbəb ola bilər. Mütəxəssislərin sözlərinə görə, yuxu zamanı beyin hüceyrələri bərpa olunur, sinir əlaqələri möhkəmlənir və yaddaş güclənir....