Düzgün qida birləşməsi — sağlam həzm və daha çox fayda üçün açardır Bəzi qidalar bir-biri ilə uyğun gəlmir və birlikdə yeyildikdə həzm sistemini yükləyir, narahatlıq, köp və ağırlıq yaradır. Amma sadə qaydalara əməl etsən, həm rahatlıq, həm də daha çox enerji hiss edəcəksən. 🔹 Zülallar — məsələn, ət, balıq və ya yumurta — yaşıl...

Səhəri necə başlayırsansa, günün də elə keçir. Amma elə səhər vərdişləri var ki, fərqinə varmadan səni həm yaşlı göstərir, həm də enerjini azaldır. Gəncliyin gizli düşmənlərindən biri — soyuq su ilə üzünü yumaqdan imtina etməkdir. Halbuki bu sadə addım dərini oyadır, məsamələri sıxır və təravət verir. İkinci səhv — səhər yeməyini...

40 yaşdan sonra qadın orqanizmi xüsusilə həssas olur və bəzi qidalar qocalmanı sürətləndirir. Əgər siz gəncliyinizin “əsas düşməni” olan bu məhsullardan imtina etsəniz, 40 yaşdan sonra qocalmayacaqsınız – bu təsir zəmanətlidir. Həkimlərin fikrincə, qocalma prosesini yavaşlatmaq və xəstəliklərin riskini azaltmaq üçün emal olunmuş ət...

“Sərhədçi” atçılıq klubunda “ARAF” kuboku uğrunda konkur yarışları keçirilib. "Ulusum". az xəbər verir ki, yarışlar “A”, “L*” və “M*” kateqoriyaları üzrə müxtəlif yaş qruplarında təşkil olunub. “A” kateqoriyasında Qəzənfər Fərzəliyev birinci, Ayan Fərəcova ikinci, Valeriya Roşenko üçüncü yerə çıxıb. “L*” kateqoriyasında Rahib...

Çinin paytaxtı Pekində unikal idman yarışı keçirilib — yarımmarafon məsafəsində insanlar və insanabənzər robotlar birlikdə qaçıblar. Bu barədə Sina xəbər yayıb. Ümumilikdə yarışda 12 min insan və müxtəlif ölçü və funksionallığa malik 20-dən çox insanabənzər robot iştirak edib. Bəzi modellər diqqətçəkən göstəricilərlə fərqlənib. Məsələn,...

Qəçrəş meşəsi bu gün – ən çox sevdiyim Qəçrəşdə olmaq hissi izah olunmaz, yalnız yaşanılar. Ora çatanda nəfəsim dəyişir, içimə dolan təkcə hava deyil, təbiətin özü, dağların nəfəsi, bulaqların səsi, meşələrin sükutu olur. Başı qarlı dağların arasından süzülən günəş işığı ağacların yarpaqlarında elə bir rəqs edir ki, gözüm doymur o...

Sumqayıtda yerləşən ticarət mərkəzlərindən birində yanğın baş verib. “Ulusum”.az xəbər verir ki, alovun qarşısı operativ şəkildə məhdudlaşdırılıb və ətrafdakı obyektlərə, digər ticarət mərkəzlərinə ziyan dəyməsinin qarşısı alınıb. Hadisə nəticəsində ciddi fəsadlar qeydə alınmayıb. Yanğının səbəbləri araşdırılır. FHN-dən verilən məlumata...

Avropa Komissiyasının (AK) mətbuat katibi Anitta Xipper Rusiya Prezidenti Vladimir Putinin elan etdiyi pasxa atəşkəsi ilə bağlı ehtiyatlı mövqe sərgiləyib. “Ulusum”.az xəbər verir ki, bu barədə Reuters məlumat yayıb. “Rusiyanın aqressor kimi təcrübəsi var. Ona görə də biz ilk növbədə real hərbi əməliyyatların dayandırılmasını və...

Energetika naziri Pərviz Şahbazov Albaniyanın Korça şəhərinin qazlaşdırılması üzrə “Nur” layihəsinin təqdimat mərasimində iştirak edib. "Ulusum". az xəbər verir ki, layihə Azərbaycanın investisiyası ilə SOCAR tərəfindən həyata keçirilir və Albaniyanın qaz infrastrukturunun inkişafında ilk addımdır. Baş nazir Edi Rama layihənin...

Əgər Rusiya Federasiyası cəbhədə tam sükuta hazırdırsa, Ukrayna da güzgü prinsipi ilə — rus tərəfinin davranışına uyğun şəkildə — hərəkət edəcək. Bu barədə Ukrayna Prezidenti Volodimir Zelenski öz "Telegram" kanalında yazıb. “Əgər Rusiya indi qəfil şəkildə tam və qeyd-şərtsiz sükut formatına həqiqətən qoşulmağa hazırdırsa,...