Təbiət bel ağrısına dərmandır: Gəzinti həm ağrını, həm narahatlığı azaldır

Təbiətdə gəzintilər xroniki bel ağrısından əziyyət çəkən insanlara əhəmiyyətli dərəcədə kömək edə bilər – bu nəticəyə Plimut və Ekseter Universitetlərinin alimləri gəliblər. Tədqiqatın nəticələri The Journal of Pain jurnalında dərc olunub.

Müəlliflər 5 ildən 38 ilə qədər ağrı yaşayan on nəfəri sorğu-sual ediblər. Onların hamısı bildirib ki, açıq havada olmaq – hətta qısa müddətli – narahatedici hisslərdən yayındırır, narahatlıq səviyyəsini azaldır və sosial həyata daha çox qoşulma hissi yaradır. Xüsusilə su ilə təmas, meşə səsləri və evdən kənarda hərəkət etmək imkanı mühüm rol oynayıb.

Təbiət iştirakçılar tərəfindən xəstəlikdən yayınmaq və ümumi rifahı yaxşılaşdırmaq üsulu kimi qəbul olunub. İdman zallarından fərqli olaraq, parklar və sahil yolları daha az stress və daha çox zövq bəxş edib. Lakin bəziləri bu məkanların əlçatan olmamasından şikayətləniblər – nahamar səthlər, oturacaq və dayaqların olmaması gəzintiləri çətinləşdirib.

Alimlər yalnız təbiətin reabilitasiyadakı rolunu nəzərə almağı deyil, həm də şəhər məkanlarının xroniki ağrısı olan insanların ehtiyaclarına uyğunlaşdırılmasını təklif edirlər. Əlavə olaraq, tədqiqat qrupu evdən çıxa bilməyənlər üçün virtual təbiət təcrübələri yaradır.

Mütəxəssislər vurğulayır: təbiətlə təmas – milyonlarla xroniki xəstə üçün həyat keyfiyyətini artırmağın ucuz və təhlükəsiz yoludur.

Ulusum.az