Boğaz ağrısı, yüksək hərarət, quru öskürək, kəskin zəiflik… Akut faringit tez-tez angina ilə qarışdırılır. Bu təəccüblü deyil, çünki bu xəstəliklərin əlamətləri çox oxşardır, lakin müalicə fərqlidir. Yanlış diaqnoz bərpa prosesini uzada bilər. Bunun qarşısını necə almaq olar, aşağıda oxuyun. Faringit nədir? Tibb dilində faringit, udlaq...

Su aerobikası, su mühitində həyata keçirilən bir idman növüdür və adətən, müxtəlif aerobik hərəkətlər, mütəmadi məşqlər və suya dayalı ritmik hərəkətləri əhatə edir. Bu məşqlər muskul tonusunu artırmaq, ürək-damar sistemini gücləndirmək və ümumi fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırmaq məqsədini daşıyır. Su Aerobikasının Faydaları: Azaldılmış...

Pekin Tibb alimləri, beynin sürətli bioloji yaşlanmasından məsul olan yeddi geni aşkar ediblər və bu genlərə təsir edə bilən 13 dərman müəyyən ediblər. Araşdırma nəticələri Science Advances jurnalında dərc olunub. Beyin sağlamlığı araşdırmalarında ən vacib parametr, brain age gap (BAG) adlanan markerdir. Bu, insanın beyninin təxmini...

Sağlam qidalanma. Pəhrizdə duz qəbulunu məhdudlaşdırmaq, təzə meyvə və tərəvəzlərin miqdarını artırmaq vacibdir. Bu, şişkinlik riskini azaltmağa kömək edəcəkdir. Adekvat su qəbulunu təmin edin. İçməli rejim əsas rol oynayır: suyun olmaması bədəndə mayenin tutulmasına kömək edə bilər. Stress səviyyələrini idarə etmək. Meditasiya, tənəffüs...

ABŞ, qida məhsullarında istifadə olunan 3 nömrəli qırmızı boyanın xərçəng hüceyrələrinin inkişafına səbəb ola biləcəyini əsas gətirərək, bu boyanın istifadəsini qadağan edib. Bu qərar, alimlərin və tədqiqatçıların apardığı araşdırmalar nəticəsində əldə edilən məlumatlara əsaslanır. 3 nömrəli qırmızı boya, xüsusən içkilər, şirniyyatlar və...

Dırnaqlarınız soyulursa və üzərində ağ ləkələr varsa, duz və soda ilə vannalar onlara sağlam görünüş verməyə kömək edəcək. Vanna hazırlamaq üçün bir qaba yarım stəkan təmiz isti su tökün. Sonra suya bir çay qaşığı duz və soda əlavə edin və yaxşıca qarışdırın. Yaranan məhlula barmaqlarınızı batırın, belə ki, dırnaqlarınız tamamilə suya...

Yumurta təbii olaraq xüsusi bir qoruyucu qabığa sahibdir və bu qabıq, onları təbii şəraitdə uzun müddət saxlamağa imkan verir. Lakin, soyuducuda yumurta saxlamağın bir neçə mənfi tərəfi vardır. 1. Yumurtanın təbii qoruyucu qabığına zərər: Yumurtanın üzərindəki təbii qoruyucu təbəqə (bakteriyaların yumurtanın daxilinə keçməsinin qarşısını...

Alimlər, qeyri-müəyyənliyin insanın ağrı hissini necə gücləndirə biləcəyini müəyyən ediblər. Bu tapıntı, yalnız fiziki zədələrdən qaynaqlanan ağrını deyil, həm də psixoloji və emosional komponentləri əhatə edən ağrı hissini də izah edir. Qeyri-müəyyənlik, insanlar üçün bir növ "gözlənilən təhlükə" hissi yaradır və bu da beynin...

Alimlər Parkinson xəstəliyinin uzun müddət ərzində həll olunmayan sirrini açmağa nail olublar. Parkinson xəstəliyi, beyin hüceyrələrinin zədələnməsi və dopamin istehsalının azalması ilə nəticələnən, tərpənmə, əzələ sərtliyi və balans problemləri kimi əlamətlərlə özünü göstərən bir nevroloji xəstəlikdir. Tədqiqatçılar, Parkinson...

Dadlı yeməklər əhvalı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər, amma buna ağılla yanaşmaq vacibdir ki, özümüzə zərər verməyək. Məsələn, şokolad, banan və qoz-fındıq kimi məhsullar seratonin – "xoşbəxtlik hormonu"nun istehsalını stimullaşdırır. Amma şirin və yağlı qidalara həddindən artıq meyl etməmək lazımdır, çünki bu, vəziyyətimizi...