“Gazeta.Ru”ya danışan dietoloq Yelena Ustinova bəzi məhsulların sağlam hesab edilsə də, əslində çəki artımına səbəb olduğunu bildirib. Bu “aldadıcı sağlam” qidalar sırasında rollar, meyvə şirələri və səhər yeməkləri ön sıralardadır. Ustinovanın sözlərinə görə, amerikan üslubunda hazırlanmış suşi rollarının əsas tərkibi düyüdür, bu isə...

Mütəxəssislər əmindirlər: günün ilk yarısını necə planlaşdırmağınız, arzuladığınız formanı qorumaqda həlledici rol oynayır. Bu səhər vərdişləri isə sizə daha sürətli arıqlamağa kömək edəcək: 🌅 Erkən oyanın – Səhəri erkən açmaq maddələr mübadiləsini sürətləndirir və gün ərzində daha enerjili olmağa kömək edir. 💧 Bir stəkan ilıq su için –...

Kaliforniya Universitetinin (UCLA) tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, Xbp1 adlı zülalın yüksək aktivliyinə malik sinir hüceyrələri demensiya zamanı zədələnmələrə qarşı davamlı olur, digərləri isə məhv olur. Tədqiqatın nəticələri Cell Reports jurnalında dərc edilib. Meyvə milçəkləri üzərində aparılan təcrübədə alimlər insanlarda...

Soyuducular yeməklərimizi təravətli saxlamağa, vaxta qənaət etməyə və qidaların xarab olmasının qarşısını alan mətbəxin əsas qəhrəmanlarıdır. Ancaq hər şeyin soyuducuda olması lazım olmadığını bilirdinizmi? Süd sərin temperaturları qarşılasa da, soyuducuya aid olmayan təəccüblü qidalar var. Bəziləri hətta yanlış saxlandıqda sağlamlıq...

Bakı şəhərində keçirilən monitorinqlər zamanı "Xəmsə", "Ağ Çiçəyim", "Afrodita Palace" və digər restoranlarda havaya atılan tullantıların normadan artıq olduğu aşkar edilib. Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyi tərəfindən obyektlərin səlahiyyətli nümayəndələrinə 2500 manat cərimə tətbiq edilib....

Qadınların reproduktiv sağlamlığını qorumaq üçün A, B, E və C kimi suda həll olan vitaminlərin qəbul edilməsi tövsiyə olunur. Bu barədə “Radio 1”ə danışan dietoloq Andrey Bobrovskiy məlumat verib. O əlavə edib ki, maqnezium, kalium və sink kimi mikroelementlərlə zəngin qidaların istifadəsi də vacibdir. 🗣 “Qadınlar üçün artıq çəkidən...

Gecə yarısı susuzluqdan oyanırsınız və su içmək olarmı deyə tərəddüd edirsiniz? Həkimlər bildirirlər ki, müxtəlif miqdarda su içmək hətta faydalıdır! Lakin bəzi məqamlara diqqət etmək vacibdir ki, sağlamlığınız üçün hər şey qaydasında olsun. Gecə içilən su bədənin maye balansını qorumağa kömək edir, böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır...

Kakao və bitki çayları sinir sistemini sakitləşdirir və stressi azaldır — bu barədə "Moskva 24"ə danışan nutricioloq Yevgeni Arzamasçev bildirib. Onun sözlərinə görə, kakao içkisində maqnezium və kalsium mövcuddur. "Maqnezium və kalsium sinir impulslarının ötürülməsində iştirak edir və sinir sistemində tormozlayıcı təsir...

🌸 Sağlamlığın açarı sənin əlinədir! 🌸 Yeni araşdırmalar göstərir ki, artıq çəki, hipertoniya və digər metabolik sindrom əlamətləri təkcə ürəyimizi deyil, beynimizi də təhlükə altına atır! 🧠💔 Cənubi Koreyanın Sungsil Universitetinin alimləri demişdir ki, bu problemlər gənc yaşda belə demensiya riskini kəskin artırır. Təsəvvür edin, 40-60...

🌸 Səhərlər Özümüzü Niyə Pis Hiss Edirik? – Qidalanmadan Gələn 5 Gözəl İpucu 🌸 Səhərlər günəş gülümsəyir, quşlar nəğmə oxuyur, amma biz bəzən yataqdan qalxanda özümüzü solmuş bir çiçək kimi hiss edirik... 🌷 Bəs niyə belə olur? Gözəllik dolu səhərlər üçün həyatımıza rəng qatacaq səbəbləri bilmək vacibdir! 🌼 Buyur, səhər enerjinə mane ola...