Gilas çəki artımına səbəb ola bilərmi?

Gilas mövsümü ən yüksək həddindədir, amma bu dadlı meyvəni bir-birinin ardınca çox yemək doğru deyil.

Endokrinoloq Natalya Lazurenko bildirir ki, gilas təkcə yüngül qəlyanaltı deyil, həm də mühüm karbohidrat mənbəyidir.

Gilası günorta yemək daha faydalıdır, axşam saat 19:00-dan sonra isə qanda şəkər səviyyəsinin artmasına və artıq yeməyə səbəb ola bilər.



Lazurenko xəbərdarlıq edir ki, gilasın həddindən artıq qəbulu şəkər metabolizmasının pozulmasına və çəki artımına yol açır, xüsusən də onu əsas yemək yerinə istifadə edirsinizsə.

Ulusum.az