Qəhvə içdikdən sonra beynimiz yatarkən belə “ayaqda” olurmu?

Beynəlxalq alimlər müəyyən ediblər ki, kofein təkcə bizi oyatmaqla kifayətlənmir, hətta yuxu zamanı belə beynin elektrik aktivliyini dəyişir. Communications Biology jurnalında yayımlanan araşdırmaya görə, kofein qəbulundan sonra beyin, xüsusən də gənclərdə və dərin yuxu fazasında, daha “oyaq” və dinamik qalır.

Alimlər xəbərdarlıq edirlər: kofein qəbul edərək yatmaq, yuxunun bərpaedici təsirini zəiflədə bilər. Bu isə yaddaşın möhkəmləndirilməsi və emosiyaların tənzimlənməsi kimi vacib proseslərə zərər vurur.

Ulusum.az