Stress ürəyə, yaddaşa və həzmə necə zərbə vurur?

Britaniyalı terapevt Amir Xan xəbərdarlıq edib ki, xroniki stress orqanizmdə immun sistemini zəiflədir, hüceyrələrin qocalmasını sürətləndirir və ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır. Bu barədə Daily Mirror yazır.

👨‍⚕️ Həkimin sözlərinə görə, qısamüddətli stress orqanizmin müdafiə mexanizmi kimi faydalı ola bilər, lakin uzunmüddətli narahatlıq vəziyyəti bir sıra fizioloji fəsadlara səbəb ola bilər.

🔬 Stress ilk növbədə immun sisteminə təsir edir:

Soyuqdəymə hallarının artması

Yaraların gec sağalması

Yaddaş və öyrənmə üçün məsul olan hippokamp nahiyəsinin kiçilməsi

❤️‍🔥 Ürək-damar sistemi də təhlükədədir:

Stress hormonları kortizol və adrenalin damarları daraldır

Ürəyin yükü artır

Bu, hipertoniya və digər xəstəliklərə səbəb ola bilər

🍽️ Həzm sistemi də zərər görür:

Qida maddələrinin mənimsənilməsi pozulur

Qaz, köp, ürəkbulanma müşahidə olunur

🔄 Amir Xan tövsiyə edir:

Gündəlik hərəkətdə olmaq

Təmiz havada gəzmək

Yaxşı yuxu

Meditasiya və yaxınlarla ünsiyyət

Ulusum.az