İnfarktın Gizli Səbəbləri: Risklər Haradan Gəlir? 💔

İnfarkt – yəni ürək əzələsinin qanla təmin olunmasının kəskin pozulması – bir çox hallarda qəfil baş verir və həyat üçün ciddi təhlükə yaradır. Çox vaxt biz infarktın əsas səbəbi kimi yüksək təzyiq, artıq çəki və ya siqareti görürük. Lakin gizli və gözlənilməz səbəblər də bu ciddi problemin yaranmasına səbəb ola bilər. Gəlin, bu səbəblərə daha yaxından baxaq:

1. Xroniki stress və emosional yüklənmə

Uzunmüddətli stress orqanizmdə kortizol və adrenalin kimi hormonların artmasına səbəb olur. Bu isə ürəyə yük salır, damarları daraldır və infarkt riskini artırır. Stressi idarə etmək həyatınızı xilas edə bilər.

2. Yuxu pozuntuları və az yatmaq

Gecə 6 saatdan az yatmaq ürək-damar sisteminə ciddi təsir edir. Yuxu zamanı orqanizm dincəlir və damar sistemi bərpa olunur. Yuxusuzluq infarkt riskini 2-3 dəfə artırır.

3. Diş əti xəstəlikləri

Bəli, təəccüblü olsa da, ağız boşluğunda olan xroniki iltihab qan dövranı ilə bədənə yayılaraq ürək damarlarına da təsir edə bilər. Periodontit və ya digər diş əti xəstəlikləri ürəyin düşməni ola bilər.

4. Hərəkətsiz həyat tərzi

Ofis işi, uzun saatlar oturmaq və fiziki aktivliyin olmaması qan dövranını zəiflədir, damarların elastikliyini azaldır. Gündəlik 30 dəqiqə gəzinti belə ürəyi qorumaq üçün yetərlidir.

5. Sakitcə keçən şəkərli diabet və yüksək xolesterin

Bəzi insanlar şəkərli diabet və ya xolesterin yüksəkliyi olduğunu belə bilmir. Bu göstəricilər səssiz şəkildə ürək damarlarını zədələyərək infarkta zəmin yaradır.

6. Genetik faktorlar və ailə tarixi

Əgər yaxın qohumlarınızda erkən yaşda infarkt halları olubsa, bu sizin üçün də ciddi risk deməkdir. Genetik meyllilik riskləri artırır, amma sağlam həyat tərzi ilə bu riski azalda bilərsiniz.

🩺 Nə etməli?

Stressi idarə edin

Düzgün və balanslı qidalanın

Hər gün hərəkətdə olun

Düzgün və keyfiyyətli yuxu alın

Müntəzəm tibbi müayinələrdən keçin

Unutmayın: İnfarkt çox vaxt xəbərdarlıq etmədən gəlir. Amma siz sağlamlıq siqnallarını vaxtında oxusanız, bu riskin qarşısını ala bilərsiniz.