Dermatit — dəriyə təsir edən iltihablı bir xəstəlikdir. Bahar və payız kimi mövsüm dəyişikliklərində bir çox insan bu problemin kəskinləşməsi ilə üzləşir. Havanın dəyişməsi, allergenlərin artması və stres bu dövrdə simptomları daha da ağırlaşdıra bilər. 🌱 Nə etməli? 1. Dəriyə düzgün qulluq: Yumşaq təmizləyici vasitələrdən istifadə edin....

Qırışlara qarşı mübarizə aparmaq üçün iynələrə qaçmağa ehtiyac yoxdur. Təbii üsullarla da gözəl, cavan və sağlam görünmək mümkündür! Üz məşqləri, düzgün qidalanma və gündəlik qayğı ilə sən botoksu unudacaqsan 💪 1. Üz yogası – mimik əzələlərini məşq etdir! Üz də bədən kimi məşqə ehtiyac duyur. Göz ətrafı əzələləri, alın və yanaqları sadə...

Yay fəslinə çox az qaldı, amma hər şey hələ düzəldə bilər. İndi başlasan, artıq bir ay sonra istədiyin nəticəni görəcək və dayana bilməyəcəksən. Yayın yaxınlaşdığını hiss etdikcə, daha çox motivasiya olacaqsan və bu zaman nəzərə almağımız lazım olan ən vacib amil düzgün vərdişlərdir. Düzgün vərdişlər formalaşdırmaqla, istədiyin bədən...

Dodaqların və barmaq uclarının göyərməsi, dərinin solğunluğu və ayaqlarda ödem – bütün bunlar ürək çatışmazlığının əlamətləri ola bilər. Bu barədə kardioloq İvan Yefremkin Lenta.ru-ya açıqlamasında bildirib. Mütəxəssisin sözlərinə görə, ürəkdəki problemləri ilk növbədə təngnəfəslik və dözümlülüyün azalması ilə müəyyən etmək olar. Daha...

Düzgün qida birləşməsi — sağlam həzm və daha çox fayda üçün açardır Bəzi qidalar bir-biri ilə uyğun gəlmir və birlikdə yeyildikdə həzm sistemini yükləyir, narahatlıq, köp və ağırlıq yaradır. Amma sadə qaydalara əməl etsən, həm rahatlıq, həm də daha çox enerji hiss edəcəksən. 🔹 Zülallar — məsələn, ət, balıq və ya yumurta — yaşıl...

Səhəri necə başlayırsansa, günün də elə keçir. Amma elə səhər vərdişləri var ki, fərqinə varmadan səni həm yaşlı göstərir, həm də enerjini azaldır. Gəncliyin gizli düşmənlərindən biri — soyuq su ilə üzünü yumaqdan imtina etməkdir. Halbuki bu sadə addım dərini oyadır, məsamələri sıxır və təravət verir. İkinci səhv — səhər yeməyini...

40 yaşdan sonra qadın orqanizmi xüsusilə həssas olur və bəzi qidalar qocalmanı sürətləndirir. Əgər siz gəncliyinizin “əsas düşməni” olan bu məhsullardan imtina etsəniz, 40 yaşdan sonra qocalmayacaqsınız – bu təsir zəmanətlidir. Həkimlərin fikrincə, qocalma prosesini yavaşlatmaq və xəstəliklərin riskini azaltmaq üçün emal olunmuş ət...

Hormonlarımız bədənimizin səssiz rəhbərləridir — onlar əhvalımızdan tutmuş dərimizin parlaqlığına, saçlarımızın tökülüb-tökülməməsinə qədər hər şeyi tənzimləyirlər. hormon balansı pozulduqda isə özümüzü yorğun, əsəbi, enerjisiz hiss edirik və bu, xarici görünüşümüzə də dərhal əks olunur. düzgün qidalanma isə hormon sistemini tarazda...

Dəri parlasın, saçlar gur olsun, üz makiyajsız da istirahət etmiş kimi görünsün istəyirsən? Sirr təkcə baxımda və yuxuda deyil – hormonlarda gizlənib. Bu görünməyən “gözəllik memarları” dərinin elastikliyindən tutmuş yaşlanma sürətinə qədər hər şeyə rəhbərlik edirlər. Gəlin baxaq, hansı hormon nəyə cavabdehdir və necə tarazda saxlamaq...

Stres – dərimizin səssiz düşməni. O, təkcə əhvalımızı deyil, dərimizin parlaqlığını, elastikliyini və təmizliyini də kölgə altına alır. Gəlin stresə qarşı üz gözəlliyimizi qorumağın yollarına nəzər salaq: 1. Dərin nəfəs al, dərini də rahatlat Nəfəs məşqləri qan dövranını artırır, bu da dərinin oksigenlə zənginləşməsinə səbəb olur. Gündə...