Enerjimizin haraya getdiyini anlamaq üçün insan bədənində və zehnində baş verən proseslərə diqqət yetirmək lazımdır. 1. Fiziki və psixoloji faktorlar: Gündəlik həyatdakı stres, qorxu, narahatlıq kimi emosiyalar beyindəki enerji sərfini artırır. Bədən stress hormonları — kortizol və adrenalin — ifraz etdikcə, enerjini çox sürətlə istifadə...

"Detoks" (detoxification – yəni bədənin zərərli maddələrdən təmizlənməsi) son dövrlərdə çox populyarlaşan anlayışdır. Detoksun əsas məqsədi – bədəndə yığılan toksinləri (zərərli maddələri) orqanizmdən təbii yollarla çıxarmaq və orqanizmi rahatlatmaqdır. 🌿 Detoksun əsas prinsipləri: Qidalanmanın yüngülləşdirilməsi – şəkər, un...

Son zamanlar tibbi ictimaiyyət dünyada kişilər arasında böyrək xərçənginin artması barədə narahatlıq bildirir. Beynəlxalq Xərçəng Tədqiqat Agentliyinin (IARC) məlumatına görə, hər il təxminən 250 min insan bu xəstəliklə üzləşir və kişilər bu diaqnozu qadınlardan dörd dəfə daha çox alırlar. “Gazeta.Ru”ya danışan “SM-Klinika”nın...

Təbii şirələr yaşlı insanlarda qan şəkərinin səviyyəsini artıra bilər. Bu barədə “Moskva 24” telekanalına müsahibəsində diyetoloq Yelena Şetina məlumat verib. Onun sözlərinə görə, belə içkilərin qəbulu yaşlılarda mövcud xəstəliklərin kəskinləşməsinə səbəb ola bilər. “Belə şirələrin tərkibində yalnız sadə karbohidratlar – şəkərlər olur....

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) baş direktoru Tedros Adhanom Qebreyesus tütün məmulatlarında ətirli maddələrin dərhal qadağan edilməsinə çağırıb. Bu barədə təşkilatın rəsmi saytında məlumat verilib. Onun sözlərinə görə, belə bir qərar gəncləri yeni asılılıq dalğasından qorumaq üçün vacibdir: “Onlar tütünə qarşı onilliklər ərzində...

Şirəli və ətirli əriklər təsadüfən yay fəslinin simvolu sayılmır – əsas məsələ onları düzgün seçmək və vaxtında yeməkdir. Dietoloq Anastasiya Tarasko "Подмосковье сегодня" ilə söhbətində qeyd edib ki, ərik seçərkən ilk növbədə xarici görünüşünə diqqət yetirmək lazımdır. Yetişmiş meyvə bərk olmamalı, lakin əlastik və ləkəsiz,...

Britaniya alimləri məşhur tampon markalarında, o cümlədən Tampax məhsullarında pestisidlərdən biri olan qlifosatın səviyyəsinin təhlükəli dərəcədə yüksək olduğunu aşkarlayıb. Tədqiqat zamanı bəzi nümunələrdə qlifosatın miqdarı içməli su üçün icazə verilən normadan 40 dəfə çox olub. Bu barədə məlumatı Daily Mail yayıb. Pestisidlər...

Nutrisioloq və biokimyaçı Anna Divinskayanın NEWS.ruya verdiyi məlumata görə, yaşıl çay və zərdəçal antioksidantlarla zəngin olduğu üçün hüceyrə yaşlanmasını ləngidir və diabet, ürək-damar xəstəlikləri kimi yaşla bağlı xəstəliklərlə mübarizəyə kömək edir. “Zərdəçal — qızıl ədviyyatdır. Onun tərkibindəki kurkumin güclü antioksidant təsir...

Retinol boyun dərisinin cavanlaşdırılması üçün ən yaxşı vasitədir — bunu NEWS.ruya kosmetoloq Madina Osman bildirib. Onun sözlərinə görə, bu komponent kollagenin sintezini və hüceyrələrin yenilənməsini effektiv şəkildə stimullaşdırır, bu da qırışların hamarlaşmasına və dərinin relyefinin yaxşılaşmasına kömək edir. “Retinol yaşlanma...

Kefir təkcə dadlı deyil, həm də kalsium, fosfor və amin turşuları ilə zəngin, qidalandırıcı bir məhsuldur. Lakin bu içki hər kəs üçün uyğun deyil. Dietoloq Anton Polyakov "Аргументы и факты" ilə söhbətində izah edib ki, süddəki kazein adlı zülala allergiyası olan şəxslərə kefir qətiyyən tövsiyə olunmur. Belə insanlar onu...