Son illərdə akupunktur həm arıqlamaq, həm də psixoloji gərginliyi azaltmaq üçün populyar üsullardan birinə çevrilib. Bir çoxları iynələrin köməyi ilə iştahanı boğmaq, depressiyadan qurtulmaq və ümumi sağlamlığı bərpa etmək mümkün olduğuna inanır. Lakin həkimlər xəbərdarlıq edir: akupunkturun təsiri hər kəsdə eyni olmur və bəzi vacib...

Duz, bədənimiz üçün vacib mineraldır, lakin həddindən artıq istehlakı beynimizə mənfi təsir göstərə bilər. Yaddaş və öyrənmə qabiliyyəti: Araşdırmalar göstərir ki, çox duz qəbul edən insanlarda qısa və uzun müddətli yaddaş zəifləyə bilər. Duz, beyində qan damarlarının funksiyasını pozaraq, yaddaşla əlaqəli hüceyrələrə oksigen çatmasını...

Əgər həyatınızda hər zaman bir gərginlik, qorxu və gələcək haqqında narahatlıq hiss edirsinizsə, demək ki, daimi narahatlıq – yəni anksiyete ilə üzləşirsiniz. Daimi narahatlıq nədir? Bu, hər gün kiçik və ya böyük hadisələr barədə davamlı, ölçüsüz qorxu hissi yaşamaqdır. İnsanlar tez-tez gələcəklə bağlı pis ssenarilər qurur, baş verə...

Moruq (malina) son dərəcə zəngin və unikal tərkibə malikdir. Bu giləmeyvədə B, E, C və PP vitaminləri, həmçinin dəmir, sink, maqnezium və kalium var. Moruq həm də flavonoidlər, antosianlar və salisilik turşusu ilə zəngindir. Faydaları: Vitamin və minerallar ilə zəngin: Moruq B, C, E və PP vitaminləri, həmçinin dəmir, maqnezium, kalium və...

Avropalı tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, insan qəhvədən ən çox zövqü səhər saatlarında alır, – “FederalPress” xəbər verir. Məlum olub ki, bu içki beyində zövq və gümrahlıq hissinə cavabdeh olan dopamin və noradrenalin ifrazını artırır. Könüllülər üzərində aparılan təcrübələrdən sonra aydınlaşıb ki, səhər içilən qəhvə neyromediatorların...

İnfeksionist Andrey Pozdnyakov Readovka-ya açıqlamasında ev şəraitində hazırlanan konservlərin ciddi təhlükə daşıya biləcəyini bildirib. Onun sözlərinə görə, evdə sterilizasiya və hermetik bağlama sənaye səviyyəsində etibarlı olmur, bu isə ölümcül bakteriyaların yaşaması üçün şərait yaradır. Xüsusilə Clostridium botulinum bakteriyası...

Alimlər yeni araşdırmaya əsaslanaraq bildiriblər ki, adətən əhval stabilləşdirici kimi istifadə olunan litium əslində insan orqanizmində təbii şəkildə mövcud olan və vitaminlər, minerallar kimi hüceyrə funksiyaları üçün vacib olan bir elementdir, — deyə Pravda.ru yazır. Məqalədə vurğulanır ki, pəhrizdə litium çatışmazlığı iltihabı...

Üz gimnastikası üz dərisinin qan dövranını yaxşılaşdırır, limfa axınını sürətləndirir və əzələləri aktivləşdirir. Fitnes məşqçisi İvanna İduş "MK Kalininqradda" qəzetinə verdiyi müsahibədə bildirib ki, üz əzələlərinin zəifləməsi dərinin sallanmasına səbəb ola bilər. O, əlavə edib ki, 25 yaşdan sonra orqanizm daha az kollagen...

Yay fəslinin sonuna yaxın bir çox insan özünü halsız, enerjisiz və motivasiyasız hiss edir. Mütəxəssislər bu halın səbəbini bir neçə amillə izah edir: İsti hava və günəş təsiri – Uzun müddətli istilər bədəni susuzlaşdırır və enerji sərfini artırır. Yuxu rejiminin pozulması – Yayda gec yatırıq, erkən qalxırıq, nəticədə yuxu keyfiyyəti...

Son zamanlar sosial şəbəkələrdə populyarlaşan kartof monodietası qısa müddətli çəki itkisi vəd etsə də, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: uzun müddət yalnız kartofla qidalanmaq maddələr mübadiləsini pozaraq orqanizmi zəiflədə bilər. Kartof faydalı lif və kalium mənbəyi olsa da, təkbaşına zülal, yağ və digər vacib vitamin-mineralları əvəz...