Yay fəsli — təbiətin ən canlı, günəşin ən parlaq vaxtıdır. Lakin bu gözəllik dərimiz üçün böyük sınaqdır: günəşin zərərli şüaları, istidən yaranan quruluq və ətraf mühitin təsiri dərinin vaxtından əvvəl yaşlanmasına səbəb ola bilər. Buna görə yayda dərinizə xüsusi qayğı göstərmək — gənc və parlaq görünməyin açarıdır. 1. Günəşdən Qorunma...

Yuxu — təkcə xoş istirahət deyil, həm də sağlamlığımızın vacib bir hissəsidir. Yuxu çatışmazlığı diabetdən tutmuş ürək xəstəliklərinə qədər ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Əgər yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə, dərhal yuxu dərmanlarına əl atmağa tələsməyin. Sən demə, yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdırmağın təbii yolu var — və bu,...

Mütəxəssislər xəbərdarlıq edir ki, milyonlarla kişi fərqində olmadan osteoporoz (sümük əriməsi) riski ilə üz-üzədir. Osteoporoz adətən qadın xəstəliyi kimi tanınsa da, kişilər üçün də ciddi təhlükədir. ABŞ-da aparılan son araşdırmalar təxminən 2 milyon kişinin bu “səssiz xəstəlik”dən əziyyət çəkdiyini göstərir. Sümükləri zəiflədərək...

Şəkərin Gizli Adları İstehsalçılar aşağıdakı ifadələrlə şəkəri gizlədə bilirlər: Qlükoza Fruktoza Saxaroza Maltoza Dekstroz Qlükoza şərbəti Yüksək fruktozalı qarğıdalı şərbəti (HFCS) Bal Agave siropu Qəhvəyi düyü siropu Yapon şərbəti Karamel Qara pekmez Şəkər qamışı ekstraktı Invert şəkər Bir məhsulun etiketində “şəkər əlavə olunmayıb”...

Alimlər kəşf ediblər ki, beyin enerjini yalnız qlükoza deyil, həm də yağlardan əldə edə bilər — Weill Cornell Medicine tədqiqatçılarının araşdırması Nature Metabolism jurnalında dərc olunub. Biokimya professoru Timothy Ryan bildirir ki, əvvəllər beyin yalnız qlükoza ilə qidalanırdı. Lakin yeni məlumatlara görə, neyronlar aktiv işləyəndə...

Beynəlxalq alimlər qrupu virusların beyni necə “sındıra” bildiyini və iltihaba səbəb olduğunu aşkar edib. Bu, xüsusən “uzunmüddətli COVID”in kognitiv simptomlarını – yaddaş pozğunluqları, diqqət çətinliyi, baş qarışıqlığı (“beyin dumanı”) – izah edir. Tədqiqat nəticələri “Brain Medicine” jurnalında dərc olunub. 8 il ərzində Alzheimer...

Kimsənin olmadığı bir yerdə "sanki kimsə yanımdadır" hissi çoxlarına tanışdır. Çexiyanın Masarik Universitetinin alimləri bu qəribə hissin neyro-psixoloji səbəblərini araşdırıb və maraqlı nəticələrə gəliblər. Tədqiqat Religion, Brain & Behavior jurnalında dərc olunub. 🧠 Beyin qeyri-müəyyənliklə belə davranır Təcrübədə 126...

Türkiyə Prezidenti Rəcəb Tayyib Ərdoğanın sədrliyi ilə Beştəpə Prezident Sarayında keçirilən Nazirlər Kabineti iclası 4 saata yaxın davam edib. Görüşdən sonra Ərdoğan xalqın uzun zamandır gözlədiyi müjdələri ictimaiyyətlə bölüşüb. 5 AĞILLI XƏRÇƏNG DƏRMANI SGK-DA! Prezident Ərdoğan bildirib ki, 25 fərqli xərçəng müalicəsində istifadə...

İş, uşaqlar, idman, təhsil, dostlarla görüşlər... Həyatımız elə sürətlə keçir ki, bəzən özümüzü unuduruq. Özünə qulluq isə çox vaxt arxa plana keçir, xüsusən də “indi ağrımır, problem yoxdur” dediyimiz məqamlarda. Amma, əzizim, sağlamlıq gözləmir, o diqqət və qayğı istəyir — indi, bu gün, sabah yox! Ginekoloji sağlamlıq da elədir. Çox...

Yaş artdıqca oynaqlar özünü tez-tez xatırladır: səhərlər sərtlik, pilləkən düşərkən “çıt” səsləri, gəzintidən sonra dartılma və ağırlıq hissi. Həkimlər adətən iltihabəleyhinə dərmanlar və fizioterapiya məsləhət görsə də, bədəninizi daha dərindən dinləyən və klinik olaraq təsdiqlənmiş 7 əlavə üsul da var. Bu metodları fitnes məşqçisi...