“Kartof tələsi”: Bədəninizin gizli düşməni?

Son zamanlar sosial şəbəkələrdə populyarlaşan kartof monodietası qısa müddətli çəki itkisi vəd etsə də, mütəxəssislər xəbərdarlıq edir: uzun müddət yalnız kartofla qidalanmaq maddələr mübadiləsini pozaraq orqanizmi zəiflədə bilər.

Kartof faydalı lif və kalium mənbəyi olsa da, təkbaşına zülal, yağ və digər vacib vitamin-mineralları əvəz etmir. Bu səbəbdən belə qidalanma bədənin enerji balansını pozur, əzələ kütləsinin azalmasına və immun sisteminin zəifləməsinə gətirib çıxara bilər.

Qidalanma üzrə mütəxəssislər xəbərdarlıq edir:



Ulusum.az