Qara çay sevənlər diqqət! Bunu oxumadan fincanı qaldırmayın

☕ Kimlər üçün tünd qara çay zərərlidir? – Diqqətə alınmalı məqamlar

Qara çay dünyanın ən çox içilən içkilərindən biridir. O, antioksidantlarla zəngin olsa da, hər kəs üçün faydalı deyil. Xüsusilə tünd dəmlənmiş halda müntəzəm istifadə bəzi insanlar üçün sağlamlıq riskləri yarada bilər. Gəlin baxaq, kimlər ehtiyatlı olmalıdır:

❗ Qara çay kimlər üçün təhlükə yarada bilər?

Yüksək təzyiqdən əziyyət çəkənlər

Qara çay tərkibindəki kofein səbəbilə qan təzyiqini yüksəldə bilər. Tünd dəmlənmiş halda müntəzəm içmək hipertoniya xəstələri üçün risklidir.

Ürək ritmində pozuntu olanlar

Kofein ürək döyüntüsünü sürətləndirə və aritmiyanı gücləndirə bilər.

Mədə problemi olanlar (qastrit, reflüks)

Qara çay mədə turşuluğunu artırır. Bu da yanma hissi, qaz və narahatlıq yarada bilər.

Hamilə qadınlar

Kofein dölün inkişafına təsir göstərə bilər. Hamiləlik dövründə çay istifadəsi ciddi şəkildə məhdudlaşdırılmalıdır.

Dəmir çatışmazlığından əziyyət çəkənlər

Qara çay dəmirin orqanizm tərəfindən mənimsənilməsinə mane olur. Bu da anemiyası olan insanlar üçün əlavə riskdir.

Yuxusuzluqdan əziyyət çəkənlər

Axşam saatlarında içilən tünd çay yuxusuzluğa səbəb ola bilər. Kofeinə həssas insanlar üçün xüsusilə zərərlidir.

🟢 Nə etməli?

Çayı zəif dəmləyin.

Axşam saatlarında içməyin.

Balanslı istifadə edin – gündə 2-3 fincandan artıq olmaz.

Tünd qara çay faydalı ola bilər, amma hər kəs üçün deyil. Xüsusilə yuxarıda sadalanan qruplara aitsinizsə, onu ehtiyatla içməli və ya alternativ içkilərə (bitki çayları, su, zəif yaşıl çay) üstünlük verməlisiniz.

Ulusum.az