Mikelancelo Buonarroti, Renessans dövrünün dahi nümayəndəsi olaraq dünyaya əbədi sənət əsərləri buraxdı. Lakin onun şəxsi həyatı, dövrünün bir çox digər şəxsiyyətlərinin yaşadığı lüks və rahatlıqdan çox uzaq idi. Mikelancelonun həyatına aid ən maraqlı xüsusiyyətlərdən biri, onun gündəlik həyatda heyrətamiz dərəcədə sadə və ehtiyac...

Yeni tədqiqatlar göstərir ki, demansın qarşısını almaq və ya inkişafını yavaşlatmaq üçün pəhrizə başlamaq üçün müəyyən bir yaş həddi mövcuddur. Alimlər bildirirlər ki, bu pəhrizə başlamaq üçün ən uyğun yaş 45-50 arasıdır. Bu dövrdə düzgün qidalanma, beyin sağlamlığını qorumağa və demansın yaranma riskini azaltmağa kömək edir. Pəhrizdə...

Qadınlar kişilərdən daha uzun yaşayır – və bu yalnız şansla bağlı deyil. Biologiya, vərdişlər və sağlamlığa münasibət əsas rol oynayır. Skandinaviya Sağlamlıq Mərkəzinin kardioloqu Mariya Dubinskaya Qazeta.Ru-ya müsahibəsində gözlənilən ömür fərqini hansı amillərlə müəyyən etdiyini və bu fərqi azaltmağın mümkün olub-olmadığını deyib....

Müasir həyat, xüsusilə yuxusuz gecələr, stress, qeyri-sağlam qidalanma və şəhər havası dərimizə təsir göstərə bilər. Nəticədə, dərimiz solğun, cansız və enerjisiz görünə bilər. Ancaq narahat olmağa dəyməz, çünki bir neçə sadə addımla dərhal canlanma və təravət əldə edə bilərsiniz. Sizin "bu gün mən buradayam!" deyən, parlaq və...

Minnəttarlıq günlüyü, gündəlik həyatınızdakı minnətdar olduğunuz şeylərə fokuslanmanıza kömək edən mükəmməl bir vasitədir. Bu cür bir gündəlik tutmaq, zehni və emosional sağlamlığınızı yaxşılaşdırmağa, həyatınızdakı gözəllikləri fərq etməyə və müsbət düşünmə vərdişləri yaratmağa kömək edə bilər. Minnəttarlıq günlüyü yaratmaq üçün...

Səhər zəngli saat çalır. Gözləriniz bir az şişib, yorganın isti və rahatlığı çox cazibəli gəlir və yeganə düşüncəniz: “5 dəqiqə daha...” Biz hamımız demək olar ki, hər səhər bu vəziyyətdən keçiririk. Amma ya bu 5 dəqiqəni həyatınızı dəyişdirə biləcək bir rutinlə keçirə bilsəniz? İşdə tam bu nöqtədə "5-5-5" qaydası işə düşür. Bu...

Son illərdə "dopamin detoksu" anlayışı çox populyarlaşmışdır. İnsanlar sosial şəbəkələrdən və texnologiyadan asılılıqdan qurtulmaq, daha məhsuldar olmaq və həyatlarını daha məqsədyönlü yaşamaq istəyərək bu metoddan istifadə etməyə başlayıblar. Lakin dopamin detoksunun nə olduğunu və həqiqətən faydalı olub-olmaması məsələsi hələ...

Süd xərçəngi qadınlar arasında ən yaygın xərçəng növüdür. Süd Vəzi Xərçəngi Niyə Yaranır? Süd vəzisi xərçənginin dəqiq səbəbləri hələ tam məlum deyil, lakin bu xəstəliyin inkişafı ilə genetik faktorlar arasında əlaqə mövcuddur. Həqiqətən də, döş xərçənginə səbəb olan xüsusi genlər var və bu genlər hər yaşda qadınlarda müəyyən edilə...

Depressiya və kədər hissi həyatın təbii bir hissəsi olsa da, bu hisslər xüsusilə birini itirdikdə və ya həyatdakı vacib dəstəyi itirdikdə daha güclü hiss edilə bilər. Lakin yanınızda ikinci yarınız yoxdursa, bu vəziyyətlə başa çıxmaq daha da çətin ola bilər. Bütün bu hallarda, özünüzü yaxşı hiss etmək üçün bir neçə təklif var: Özünə...

"Kulik" agentliyinin məlumatına görə, ABŞ-dan olan bir qrup alim, Çin imperatoru Qin Şi Huanqın məqbərəsindəki əfsanəvi "əbədi alov"un sirrini açmaq üçün 30 il ərzində 700-dən çox eksperiment keçirib. Bu məqbərə, Sian şəhəri yaxınlığında yerləşir və məhz bu "əbədi" işıqlar sayəsində dünya miqyasında...