Günəş şüaları, bədənimiz üçün faydalı olan D vitamini təmin etsə də, həddindən artıq məruz qalmaq dərimizə və sağlamlığımıza zərər verə bilər. Ultrabənövşəyi (UV) şüalar, xüsusilə dəri xərçəngi, erkən yaşlanma və göz problemləri kimi ciddi nəticələrə səbəb ola bilər. Günəş şüalarından qorunmaq üçün bir sıra tədbirlər görmək vacibdir. Bu...

Olimpiya Oyunları, qədim Yunanıstanda başlanan, zamanla ən böyük beynəlxalq idman tədbirinə çevrilən bir hadisədir. Bu oyunlar təkcə idman nailiyyətləri ilə deyil, həm də qeyri-adi və maraqlı hadisələrlə də yadda qalır. Olimpiya tarixində baş verən bəzi maraqlı faktları və hadisələri sizin üçün təqdim edirik. 1. İlk Qadın İdmançıların...

Şərab seçimi, həm dad, həm də keyfiyyət baxımından ideal təcrübə yaşamaq üçün vacibdir. Şərabların müxtəlif növləri və tərzləri olduğu üçün, doğru şərab seçimi etmək müəyyən bilik və diqqət tələb edir. Şərab seçərkən nəzərə alınmalı bəzi mühüm məqamları və bu seçim prosesində sizə kömək edə biləcək elmi və praktik tövsiyələri təqdim...

Tərləmə, bədənin istilik tənzimləməsi üçün təbii bir prosesdir. Ancaq həddindən artıq tərləmə (hiperhidroz) narahatlıq yarada bilər və bəzi hallarda sosial və psixoloji problemlərə səbəb ola bilər. Tərləməmək və ya tərləməni minimuma endirmək üçün bir çox üsul mövcuddur. Bu məqalədə tərləməni azaltmağa kömək edən bəzi effektli...

Toyuq əti, dünya mətbəxində ən çox istifadə olunan qida məhsullarından biridir. Zəngin qida dəyərinə malik olan bu ət növü, həm dadı, həm də sağlamlıq üçün bir çox faydaları ilə seçilir. Toyuq əti, xüsusilə yüksək protein tərkibi və az yağlı olması səbəbindən sağlam qidalanma planlarında tez-tez yer alır. Aşağıda, toyuq ətinin sağlamlığa...

Alimlər sübut etdilər ki, cəmi iki aylıq vegan pəhriz sizi 7,5 ay cavanlaşdıra bilər. Bu barədə Daily Mail yazıb Bitki əsaslı pəhriz yeyən insanlarda ürək, hormonlar, qaraciyər, iltihab və metabolik sistemlərdə yaxşılaşmalar gördülər. Lakin pəhrizinə ət, yumurta və süd məhsulları daxil olan iştirakçılarda bu dəyişikliklər müşahidə...

Zoğal mürəbbəsi, xüsusilə Asiya və Avropa mətbəxində populyar bir dadlandırıcıdır. Həmişə şirin və tangy dadı ilə tanınan zoğal mürəbbəsi, müsbət sağlamlıq faydaları ilə yanaşı, bəzi potensial zərərlərə də malik ola bilər. Aşağıda, zoğal mürəbbəsinin mümkün zərərləri faktlara əsaslanaraq təqdim edilir. 1. Yüksək Şəkər Tərkibi Zoğal...

Depressiya, müasir cəmiyyətin ən yaygın psixoloji problemlərindən biridir və həyat keyfiyyətini ciddi şəkildə azalda bilər. Bununla mübarizə aparmaq üçün bir neçə təsirli metod mövcuddur. Aşağıda depressiyadan qurtulmaq üçün faktlara əsaslanan müxtəlif yanaşmalar təqdim olunur: 1. Psixoterapiya Psixoterapiya, depressiyanın müalicəsində...

Siqaret çəkmək, sağlamlıq üçün ciddi risklər yaradır və dünyada milyonlarla insanın qarşılaşdığı bir problem olaraq qalır. Siqareti tərgitmək, həyat keyfiyyətini artırmaq və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün əhəmiyyətli bir addımdır. Aşağıda siqareti tərgitmək üçün faktlara əsaslanan effektiv yollar təqdim edilir: 1. Siyahı Tərtib Edin...

Nanə, aromatik xüsusiyyətləri və təbii müalicəvi faydaları ilə tanınan bir bitkidir. Yeməklərdə, içkilərdə və dərman preparatlarında geniş istifadə olunan nanə, eyni zamanda bəzi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bu məqalədə, nanənin potensial zərərləri və istifadəsi ilə bağlı risklərə diqqət yetiriləcəkdir. 1. Həzmsizlik və Qida...