Ən güclü ordulara malik ölkələr hərbi büdcə, silahlanma, texnologiya, əsgər sayı və hərbi təlimlərin səviyyəsi kimi meyarlarla müəyyən edilir. Bu siyahıya ABŞ, Rusiya, Çin, Hindistan və Fransa kimi ölkələr daxildir. Aşağıda bu ölkələrin hərbi gücləri əsaslandırılaraq təqdim edilir: Amerika Birləşmiş Ştatları (ABŞ) Hərbi büdcə: ABŞ...

Gün ərzində piyada yürüyüş etmək sağlamlıq üçün faydalıdır. Ümumi tövsiyələrə görə, gündəlik 30 dəqiqə (təxminən 3-5 km) orta tempdə piyada yürüyüş etmək sağlam həyat tərzinin bir hissəsidir. Bununla yanaşı, gündə 10,000 addım atmaq da geniş yayılmış bir hədəfdir. Yürüyüşün miqdarı, fərdi məqsədlərə, yaşa, fiziki vəziyyətə və aktivlik...

Fəqərə (bel) ağrılarından xilas olmaq üçün bir neçə təbii yol var ki, bu üsullar bədənin güclənməsinə və ağrıların azalmasına kömək edir. Aşağıda fəqərə ağrılarını təbii yollarla azaltmaq üçün faydalı məsləhətlər verilmişdir: Məşqlər və uzanma hərəkətləri: Yüngül məşqlər: Günlük yüngül hərəkət və məşqlər bel əzələlərini gücləndirərək,...

Gəmidə səyahət edərkən rahat və təhlükəsiz bir təcrübə yaşamaq üçün bəzi vacib məqamları nəzərə almaq lazımdır: Gəmi biletlərini və sənədləri yoxlayın: Səyahət etməzdən əvvəl pasport, viza və digər lazımi sənədlərin qaydasında olduğuna əmin olun. Gəmi biletləri və boarding vaxtları barədə tam məlumat alın, gəminin gediş və varış...

Şampun seçərkən saç tipinə və ehtiyaclarına uyğun məhsul tapmaq vacibdir. Aşağıda şampun seçərkən diqqət yetirməli olduğunuz əsas məqamlar verilmişdir: Saç tipini nəzərə alın: Quru saçlar: Nəmləndirici və qidalandırıcı tərkibli şampunlar seçin. Arqan yağı, kokos yağı və ya keratin kimi tərkiblər yaxşı seçimdir. Yağlı saçlar: Daha yüngül...

Türkiyə zəngin tarixi və təbiəti ilə çoxsaylı möhtəşəm səyahət məkanlarına sahibdir. Səyahətçilərin ziyarət etməli olduğu 5 əsas məkan aşağıdakılardır: Kapadokya: Unikal qayalıqlar və yeraltı şəhərləri ilə məşhur olan Kapadokya, xüsusilə isti hava balonları ilə səhər uçuşları ilə tanınır. Təbii qaya formasyonları, Göreme Açıq Hava Muzeyi...

Həddindən artıq yatmaq sağlamlıq üçün bir sıra mənfi təsirlər yarada bilər. Normal yuxu ehtiyacı insandan insana dəyişir, lakin yetkinlər üçün orta hesabla 7-9 saat yuxu kifayət edir. 9 saatdan artıq yuxu müəyyən sağlamlıq problemlərinin əlaməti və ya səbəbi ola bilər. Həddindən artıq yatmağın mümkün zərərləri bunlardır: Əqli və fiziki...

Həddindən artıq asqırmaq müxtəlif səbəblərə və ya xəstəliklərə işarə edə bilər. Asqırmaq adətən burun yollarının təmizlənməsi və irritantlara (qıcıqlandırıcılara) reaksiyadır. Lakin həddindən artıq asqırma müəyyən xəstəliklərin və ya şərtlərin əlaməti ola bilər: Allergiya: Toz, polen, heyvan tükü və ya kif kimi allergenlərə qarşı həssas...

Şirin çayın (yəni çox miqdarda şəkərlə içilən çayın) bir sıra zərərləri ola bilər: Piylənmə və çəki artımı: Çaya əlavə olunan şəkər artıq kalori mənbəyidir və mütəmadi olaraq yüksək şəkərli içkilər istehlak etmək çəki artımına və piylənməyə səbəb ola bilər. Diyabet riski: Çox miqdarda şəkər istehlakı bədənin insulin həssaslığını...

Həftə ərzində futbol oynamağın miqdarı insanın yaşına, fiziki vəziyyətinə və futbol təcrübəsinə bağlıdır. Ümumiyyətlə, sağlamlıq üçün yetkin insanlar həftədə 3-5 dəfə futbol oynaya bilərlər. Hər məşq seansı orta hesabla 60-90 dəqiqə davam edə bilər. Bu, əzələ və ürək-damar sisteminə yük gətirmədən bədəni formda saxlayır. Uşaqlar və...