Şirin çayın zərərləri varmı?

Şirin çayın (yəni çox miqdarda şəkərlə içilən çayın) bir sıra zərərləri ola bilər:

Piylənmə və çəki artımı: Çaya əlavə olunan şəkər artıq kalori mənbəyidir və mütəmadi olaraq yüksək şəkərli içkilər istehlak etmək çəki artımına və piylənməyə səbəb ola bilər.

Diyabet riski: Çox miqdarda şəkər istehlakı bədənin insulin həssaslığını azaldaraq 2-ci tip şəkərli diabetin inkişaf riskini artırır.

Diş problemləri: Şəkər diş çürüklərinə səbəb olan bakteriyaların çoxalmasını təşviq edir və diş sağlamlığını zədələyə bilər.

Ürək xəstəlikləri riski: Həddindən artıq şəkərli içkilərin istehlakı xolesterin səviyyələrini və qan təzyiqini artıraraq ürək xəstəliklərinin yaranmasına səbəb ola bilər.

Enerji dalğalanmaları: Şəkərli içkilər, o cümlədən şirin çay, qısa müddət ərzində enerji artımına səbəb ola bilər, lakin bu, daha sonra tez enerji azalması və yorğunluq hissinə gətirib çıxarır.

Daha sağlam seçim kimi, çayı az şəkərlə və ya şəkərsiz içmək tövsiyə olunur.

Eltun Məmmədov