Xanımlar daha çox alça yeyir, ÇÜNKİ.....

Artıq alça mövsümüdür. Bir çox insanın sevimli meyvəsi olan alça sağlamlığa faydaları ilə də diqqət çəkir.
Ulusum.az xəbər verir ki, medicina.az alçanın faydalarını araşdırıb:
Alça tərkibindəki vitamin və minerallar sayəsində əsl şəfa mənbəyidir. Bu meyvənin tərkibində A, C, K, E, B6 vitaminləri; kalium, kalsium, maqnezium, fosfor mineralları; beta-karoten, lutein və zeaksantin kimi antioksidant birləşmələr var.
- C vitamini ilə zəngin olan alça antioksidant təsir göstərir. İmmunitet sistemini gücləndirir.
- Ürək sağlamlığını qoruyur. Tərkibindəki kalium ilə ürək əzələlərinin işini tənzimləyir. Təzyiqi aşağı salır. Tərkibindəki lif sayəsində LDL xolesterinini azaldır. Ehtiva etdiyi C vitamini isə zədələnmiş damarların təmirini sürətləndirir.
- Çoxlu lif ehtiva edir. Buna görə də həzm sisteminin sağlamlığını qoruyur. Bağırsaqlar üçün yararlıdır. Qəbizliyin qarşısını alır.
- Tərkibindəki fitokimyəvi maddələr iltihabı azaldır.
Diqqət Çəkənlər
Oxşar xəbərlər:





Şərhlər:
Son xəbərlər
daha çox
Maraqlı
Bu gün, 16:00
İş görüşməsində uğursuzluğa aparan səhvlər
Sağlamlıq
Bu gün, 15:00
Niyə telefon, TV və qulaqcıqlar sağlamlığı pozur?
Maraqlı
Bu gün, 14:30
Qadınlar narkozdan daha tez ayılırmış - Araşdırma
Sağlamlıq
Bu gün, 14:00
Səncə, dişlərinə peşəkar təmizlik lazımdırmı?
Dünya
Bu gün, 13:46
“Dünyanın ən mehriban hakimi” Frenk Kaprio vəfat etdi
Hadisə
Bu gün, 13:35
Sumqayıtda qazilər arasında - Silahlı İnsident
Maraqlı
Bu gün, 13:30
Niyə kişilər zəif qadınlara meyl edir?
Mətbəx
Bu gün, 13:00
Yaydan qışa hədiyyə: incə vanilli gavalı kompotu
Populyar Xəbərlər
Azərbaycan Deflimpiya Komitəsi EDSO-nun Hannover Konqresində təmsil olundu - FOTO
Ağ Evdə Tramp və Zelenskinin görüşü keçirilir - VİDEO
Şəkidə minik avtomobili evakuatorla toqquşdu: ölən və xəsarət alan var
Şəhidlər xiyabanında qeyri-etik videolar çəkən turistlər saxlanıldı - VİDEO
Yazıçı Vüqar Tapdıqlı vəfat edib
Marilyn Monroe-nun ölümündə gizli faktlar üzə çıxdı - FOTO