Bir günlük Zülal Dietası ✅ Səhər yeməyi: Zülal bombası (450 kalori) 9% yağlı qaymaq pendiri — 180 q Bişmiş yumurta — 3 ədəd (150 q) 15% yağlı qaymaq — 30 q Ara yemək: Yunan qatığı və qoz (200 kalori) 2% yağlı qatıq— 170 q Qoz — 15 q ✅ Nahar: Qril edilmiş somon və Asiya salatı (650 kalori) Somon — 200 q Pekin kələmi — 150 q Xiyar — 100 q...

Rusiyalı diyetoloqların fikrincə, balanslı qidalanma belə olmalıdır: Bu prinsiplərə əməl etməklə sağlam səhər yeməkləri, naharlar və şam yeməkləri hazırlamaq daha asan olur. Lifli bitki qidaları uzun müddət toxluq hissi yaradır və orqanizmi təmizləyir. Zülallar isə yavaş həzm olunur, toxluq hormonlarının istehsalını stimullaşdırır və...

Sibutramin tərkibli Molekul həblərinin onlayn satışı davam edir, mütəxəssislər ciddi risklər barədə xəbərdarlıq edir Molekul həblərinin qablaşdırmasında “təbii maddələr” göstərilsə də, laboratoriya testləri tərkibində sibutramin adlı qadağan olunmuş maddənin olduğunu təsdiqləyib. Sibutramin 2010-cu ildən ABŞ, Böyük Britaniya, Avropa...

Sürətli arıqlama vəd edən “Molekul” həb yeniyetmələr arasında viral olsa da, ciddi psixoloji və fiziki yan təsirlərə səbəb olub Rusiyada sürətli arıqlama vəd edən “Molekul” adlı həb bu ilin əvvəlindən TikTok-da viral olub. Gənclərin sosial media lentləri “Molekulu götür və yeməyin mövcud olduğunu unut” və “Sinifin arxasında böyük ölçülü...

Uşaqlarda ayaqların normal inkişafı mərhələlər üzrə gedir İlk dəfə yeriməyə başlayanda uşağın ayaqları “O” şəkilində olur. Yerişi sürətləndikcə bu vəziyyət yaxşılaşır, üç yaşdan sonra ayaq deformasiya nisbətən düzəlir, beş yaşdan sonra isə yetkin tipli ayaq forması yaranır. Uzm. travmatoloq-ortoped Dr. İftixar Qurbanov ulusum.az-a xəbər...

Ərzaqlar: - 2 çay qaşığı duru yağ - ½ çay qaşığı zəfəran tozu (kurkuma) - ½ çay qaşığı qara istiot - 1 ədəd dəfnə yarpağı - 4 stəkan su və ya tərəvəz bulyonu - 6 stəkan yuyulmuş və doğranmış kələm - 1 çay qaşığı qırmızı şərab sirkəsi (və ya limon suyu ilə əvəz oluna bilər) - ¼ çay qaşığı Himalay duzu - 1 qarğıdalı dənəsi (və ya ½ stəkan...

İnsulin dirənci və əsas səbəbləri, həyat tərzi dəyişiklikləri və su orucu ilə müalicə üsulları barədə praktiki tövsiyələ İnsulin dözümsüzlüyünün yaranma səbəbləri, həyat tərzi dəyişiklikləri və su orucu ilə müalicə üsulları haqqında ətraflı məlumat İnsulin dözümsüzlüyü (rezistentliyi) əsasən təməl yanlışlıqlardan və çox yeməkdən yaranır....

Qarın əridən detoks içkisi limon, xiyar, nanə və zəncəfil ilə Dietoloqların tövsiyəsi ilə hazırlanan qarın əridən detoks içkisi. Limon, xiyar, nanə, darçın və zəncəfil ilə bədəni təmizləyir və gün boyu təravət verir. qarın əridən detoks içkisi, detoks içkisi resepti, limon xiyar içkisi, təbii detoks, qarın yağlarını əridən içki, zəncəfil...

Çia toxumlarını düzgün istehlak etmək həzmi asanlaşdırır, qəbizliyi azaldır və dərmanlarla qarşılıqlı təsirlərin qarşısını alır – balanslı və mayeli qəbul vacibdir. Çia toxumu yüksək lif tərkibi, bitki mənşəli protein və omeqa-3 yağ turşuları ilə immunitet sistemini dəstəkləyir, uzunmüddətli toxluq hissi verir və ürək sağlamlığını...

Gecə yuxudan tez-tez oyanmaq bir çox insanın gündəlik həyat keyfiyyətini aşağı salır Nevroloq Stella Maris Valensi bu problemin səbəbləri və qarşısının alınması yolları barədə vacib məqamları açıqlayıb. Ulusum.az xəbər verir ki, yuxunun tez-tez bölünməsinin əsas səbəbi stress və sinir gərginliyidir. Bu barədə nevroloq Stella Maris...