Yanlış dərman qəbul etmək yüksək təzyiqi olanların ən böyük səhvlərindən biridir, deyə kardioloq Yuliya Marşinçeva "Moskva 24" ilə söhbətində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, fiziki aktivlikdən imtina etməmək və təzyiqi çox tez-tez ölçməmək də vacibdir. Təəssüf ki, hipertenziya müalicə ilə sağalmır – dərmanlar həyat boyu...

Bəzi məhsullar sağlamlığa siqaret çəkmək qədər zərərli ola bilər. Onlar beyin, qaraciyər, böyrəklər və sinir sisteminə ziyan vurur. Sağlamlığınızın yeddi əsas düşməni mövcuddur. Şəkər orqanizmə ciddi zərər verə bilər — onun artıq miqdarı piylənməyə, şəkərli diabetə, ürək və qaraciyər xəstəliklərinə səbəb olur. Fast food, marqarin və...

Ürək üçün zərərli olan qidaları düşündüyümüzdə, ağlımıza fast food, şirniyyat və yağlı ət gəlir. Lakin, ürək-damar sisteminə ciddi zərər verə bilən daha az məlum olan bəzi qidalar da mövcuddur. Məsələn, hazır souslar, ketçup və mayonez, ürəyi yavaş-yavaş "öldürə" bilər. Onlar yüksək miqdarda duz, şəkər və trans yağlar ehtiva...

Qəhvə yalnız səhər rutininizin bir hissəsi deyil – o, dərinizin dostudur! Bəli, doğru oxudunuz! Qəhvə, tərkibindəki güclü antioksidantlarla dərinin möhkəm və elastik qalmasına kömək edir. Bu əsl təbii "gözəllik sirri"dir. Qəhvənin içindəki kofein və digər aktiv maddələr, qan dövranını artıraraq dərinin təravətini bərpa edir və...

Kimçi, duzlanmış və fermentasiya edilmiş tərəvəzlərdən hazırlanan ənənəvi bir Koreya yeməyidir. Min illər əvvəl tərəvəzləri qoruma üsulu kimi inkişaf etdirilmişdir. Bu gün, dünya üzrə məşhurlaşmış olan bu ədviyyatlı və ləzzətli yemək, eyni zamanda sağlamlığa faydaları ilə də diqqət çəkir. Xüsusilə probiotiklərlə zəngin olan kimçi,...

Dünyanın ən bahalı yeməkləri arasında trüf göbələyi və kürü ilə müqayisə edilə bilən adi bir alma, Michelin ulduzlu şeflər tərəfindən çox populyardır. İngiltərənin ən yaxşı restoranlarının menyuları üzərində aparılan təhlil, almadan istifadə edilən yeməklərdə 57% nisbətini göstərdi. 2-ci sırada trüf, 3-cü sırada isə göbələk, toyuq və...

Elmi tədqiqatlar təsdiqləyir ki, qoz beyin fəaliyyətinə ən faydalı məhsullardan biridir. Onlar yaddaş, diqqət və kognitiv funksiyaları yaxşılaşdıran bənzərsiz maddələr kompleksi ehtiva edir. Niyə qoz bizi daha ağıllı edir? Omega-3 (qoz) — neyroplastikliyi stimullaşdırır; E vitamini (badam) — beyin hüceyrələrini yaşlanmadan qoruyur;...

Müasir yaşlanma əleyhinə vasitələrin müxtəlifliyi fonunda alimlər və dietoloqlar yekdilliklə yaşın qorunması və gözəlliyin saxlanması üçün ən yaxşı təbii içki kimi yaşıl çayı qeyd edirlər. Onun bənzərsiz xüsusiyyətləri, güclü antioksidant olan epigallokatexin qallatının (EGCG) yüksək tərkibi ilə əlaqəlidir, bu da dərinin hüceyrələrini...

Ən böyük Avropa tədqiqatı atrial fibrilasiya (AF) və demensiyanın inkişaf riski arasında narahat edici bir əlaqə tapdı. Nəticələr Avropa Kardiologiya Cəmiyyətinin (ERHA) illik konqresində təqdim olunub. Alimlər İspaniya Kataloniyasının 2,5 milyon sakininin 15 il ərzində tibbi məlumatlarını təhlil ediblər. Mütəxəssislər Xəstəliklərin...

Beynəlxalq tədqiqat qrupu, semaqlutid əsaslı antidiyabetik və piylənmə əleyhinə inyeksiyaların, periferik arteriya xəstəliyi (PAD) olan diabet xəstələrinin dözümlülüyü və fiziki aktivliyini 20%-ə qədər artırdığını müəyyən edib. Araşdırmanın nəticələri məşhur "The Lancet" jurnalında dərc edilib. Bu kəşf, Kolorado Dövlət...