Bizi daha ağıllı edən məhsul

Elmi tədqiqatlar təsdiqləyir ki, qoz beyin fəaliyyətinə ən faydalı məhsullardan biridir. Onlar yaddaş, diqqət və kognitiv funksiyaları yaxşılaşdıran bənzərsiz maddələr kompleksi ehtiva edir.

Niyə qoz bizi daha ağıllı edir?

Omega-3 (qoz) — neyroplastikliyi stimullaşdırır; E vitamini (badam) — beyin hüceyrələrini yaşlanmadan qoruyur; antioksidantlar — oksidləşdirici stressə qarşı mübarizə aparır; L-arginin (kaju) — beyin qan dövranını yaxşılaşdırır.

Sübut olunub ki, gündə 30 qram qoz yeyilməsi öyrənmə qabiliyyətini 15–20% artırır, Alzheimer xəstəliyi riskini azaldır və reaksiya sürətini artırır.

Hansılarından istifadə etməliyik?

Yaddaş üçün — qoz

Diqqət üçün — badam

Kreativlik üçün — fıstıq