Siqaret çəkmək qədər zərərli imiş

Bəzi məhsullar sağlamlığa siqaret çəkmək qədər zərərli ola bilər. Onlar beyin, qaraciyər, böyrəklər və sinir sisteminə ziyan vurur. Sağlamlığınızın yeddi əsas düşməni mövcuddur.

Şəkər orqanizmə ciddi zərər verə bilər — onun artıq miqdarı piylənməyə, şəkərli diabetə, ürək və qaraciyər xəstəliklərinə səbəb olur. Fast food, marqarin və çörəkdən tapılan trans yağlar da bədənə ziyan vurur. Onlar "pis" xolesterinin səviyyəsini artırır və ürək xəstəlikləri riskini yüksəldir.

Kolbasa, sosiskalar və bekon nitratlar və konservantlar ehtiva edir, bu isə bağırsaq xərçəngi riskini artırır. Qazlı içkilər diş minasını zədələyir və şəkərli diabet riskini artırır. Duzlu qəlyanaltılar da ziyan vura bilər — çox duz hipertoniya, böyrək və ürək xəstəliklərinə səbəb olur.

Enerji içkiləri də sağlamlığa zərər verə bilər. Onların yüksək kofein və şəkər tərkibi ürək və sinir sisteminə mənfi təsir göstərir. Hər gün alkoqol qəbul etmək isə qaraciyər və beyin üçün zərərli olur.