🥄 “Şəkərdən uzaq dur, amma nə ilə əvəz etdiyinə fikir ver!” deyirik, amma görünür ki, şəkər əvəzediciləri düşündüyümüz qədər günahsız deyil... Alimlərin fikrincə, süni şirinləşdiricilər beynimizi “aldadır” və bədən “gözlədiyi enerjini” almadığı üçün daha çox aclıq hissi yaranır. Bu isə bizi yenidən və daha çox yeməyə məcbur edir. Bəzən...

Ağır psixi pozuntulardan əziyyət çəkən qadınlar menopauza dövründə xüsusilə ciddi dəstək və məlumat çatışmazlığı ilə üzləşirlər. Bu nəticəyə beynəlxalq tədqiqat qrupu gəlib. Araşdırma Menopause jurnalında dərc olunub. Menopauza keçid dövrü özü belə, psixoloji cəhətdən sağlam qadınlarda belə, narahatlıq və depressiv simptomların artması...

Son tədqiqatlara əsasən, emal olunmuş ətlər – xüsusilə kolbasa, sosiska, vetçina kimi məhsullar – 8 növ xərçəngin yaranma ehtimalını artırır. Bu nəticəyə müxtəlif ölkələrin səhiyyə təşkilatları və alimləri gəlib. Əsas səbəb isə bu məhsulların tərkibindəki nitratlar, duz, kimyəvi qatqılar və yüksək temperaturda bişirmə texnologiyasıdır. 🔬...

Avstraliyalı biotibbi mühəndislik üzrə mütəxəssis professor Karl Kruşelçki yaşlanmanın tədricən yox, kəskin dəyişikliklərlə baş verdiyini bildirib. Bu barədə o, ABC Health-in TikTok hesabında paylaşdığı videoda danışıb – xəbəri Daily Mail yayıb. 👨‍⚕️ Onun sözlərinə görə, bədən iki əsas yaş dövründə “sıçrayışlı şəkildə” qocalır: 🔹 Birinci...

45–65 yaş arasında fiziki aktivliyin artırılması, Altsheymer xəstəliyi ilə bağlı beyindəki patoloji dəyişiklikləri yavaşlada bilər! 🧠💥 📍Kataloniyada aparılan 4 illik araşdırmada sübut olunub ki: Kim ki, həftədə 150–300 dəqiqəlik orta və ya 75–150 dəqiqəlik intensiv fiziki fəaliyyət göstərib, onun beynində Altsheymerlə əlaqəli...

Rəqəmsal Səhiyyə Mərkəzinin mütəxəssisi Sevinc Məhərrəmova bildirib ki, elektron resept sistemi səhiyyə xidmətlərinin keyfiyyətinin artırılması və pasiyent təhlükəsizliyinin təmin olunması baxımından vacib innovasiyadır. O qeyd edib ki, reseptlərin real vaxtda sistemə daxil olunması onların apteklər tərəfindən dərhal əldə olunmasına...

Müasir dəriyə qulluq trendi bəzən ifrata varır. Çox mərhələli rutinlər — C vitamini, AHA/BHA turşuları, retinollar, yağlar və müxtəlif maskalar — dərini qidalandırmaq və mükəmməl hala gətirmək məqsədi daşıyır. Lakin nəticə gözlənildiyi kimi olmaya bilər: qızartı, akne, hətta kontakt dermatiti. Niyə bu baş verir? Dərinin öz balansı var....

Gündəlik həyatın sürətli axarı, iş təzyiqləri, maddi çətinliklər və fiziki yorğunluq – bütün bunlar insanın sağlam həyat tərzi sürməsinə əngəl yaradır. Ancaq bu çətinliklərə baxmayaraq, bəzi sadə, praktik vərdişlərlə özümüzə yaxşı baxmaq mümkündür. Bu yazıda məhz belə üsulları araşdıracağıq. 1. Kiçik addımlarla başlayın Sağlam həyat...

🌟 Tez-Tez Aclıq Hiss Edirsiniz? Bədəniniz Sizə Nə Demək İstəyir? Günün ortasında qəfil acmaq, yeməkdən az sonra yenə bir şeylər istəmək tanış gəlir? 🍞🍫 Bu, sadəcə “aclıq” deyil, bədəninizin göndərdiyi gizli siqnallar ola bilər. 🧠 Aclıq, yoxsa vərdiş? Çox zaman aclıq hissi psixoloji ola bilər. Stress, darıxmaq, ya da sadəcə vərdiş halına...

💚 Yaşıl Çay və Qan Təzyiqi: Təzyiqi Təbii Yolla Aşağı Salmağın Sirri Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya) günümüzdə milyonlarla insanın səssiz düşmənidir. Dərmanlarla yanaşı, təbii vasitələrə yönəlmək istəyənlərin diqqət yetirdiyi içkilərdən biri də yaşıl çaydır. Araşdırmalar göstərir ki, yaşıl çay qan təzyiqini effektiv şəkildə aşağı...