Qəhvə iç - Şəkərdən uzaq qal!

Araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm qəhvə istehlakı Tip 2 diabet riskini azalda bilər. Alimlər bu nəticəyə uzun illər davam edən müşahidələr əsasında gəliblər. 1991–2017-ci illər arasında aparılan araşdırmada gestasion diabet keçirmiş 4522 qadın iştirak edib.

Qəhvə, xüsusilə kofeinli olanı, insulin həssaslığını artırır və karbohidrat mübadiləsini yaxşılaşdırır. Araşdırma nəticəsində müntəzəm qəhvə içənlərdə Tip 2 diabetin inkişaf riski daha aşağı olub.

Kofein, adenozin hormonunun təsirini bloklayaraq sinir sistemini stimullaşdırır və qlükozanın hüceyrələrə daha yaxşı daxil olmasına kömək edir. Dietoloqlar gündə 1-3 fincan qəhvəni təhlükəsiz və faydalı doz hesab edirlər.

✍️"Ulusum".az