18:00 Mifi: Arıqlamaq üçün axşam ac qalmaq niyə zərərlidir? Sağlamlıq
Sən demə, “altıdan sonra yemə olmaz” qaydası arıqlamaq istəyənlər üçün möcüzəvi həll yox, əksinə, ziyanlı bir mifdir. Dietoloqlar artıq çoxdan bu inancı təkzib ediblər, və bunun səbəbi belədir: Axşamdan səhərə qədər 12–14 saat ərzində yeməkdən imtina orqanizm tərəfindən stres kimi qəbul edilir. Gözlənilən yağ yandırmaq əvəzinə, bədən...
30-04-2025, 18:00
Sağlam görünən, amma kökəldən qidalar – dietoloqdan xəbərdarlıq Sağlamlıq
“Gazeta.Ru”ya danışan dietoloq Yelena Ustinova bəzi məhsulların sağlam hesab edilsə də, əslində çəki artımına səbəb olduğunu bildirib. Bu “aldadıcı sağlam” qidalar sırasında rollar, meyvə şirələri və səhər yeməkləri ön sıralardadır. Ustinovanın sözlərinə görə, amerikan üslubunda hazırlanmış suşi rollarının əsas tərkibi düyüdür, bu isə...
30-04-2025, 17:30
Sizi daha sürətli arıqlamağa kömək edəcək 7 səhər vərdişi Sağlamlıq
Mütəxəssislər əmindirlər: günün ilk yarısını necə planlaşdırmağınız, arzuladığınız formanı qorumaqda həlledici rol oynayır. Bu səhər vərdişləri isə sizə daha sürətli arıqlamağa kömək edəcək: 🌅 Erkən oyanın – Səhəri erkən açmaq maddələr mübadiləsini sürətləndirir və gün ərzində daha enerjili olmağa kömək edir. 💧 Bir stəkan ilıq su için –...
30-04-2025, 13:00
Demensiya zamanı neyronları qoruyan əsas protein aşkarlandı Sağlamlıq
Kaliforniya Universitetinin (UCLA) tədqiqatçıları müəyyən ediblər ki, Xbp1 adlı zülalın yüksək aktivliyinə malik sinir hüceyrələri demensiya zamanı zədələnmələrə qarşı davamlı olur, digərləri isə məhv olur. Tədqiqatın nəticələri Cell Reports jurnalında dərc edilib. Meyvə milçəkləri üzərində aparılan təcrübədə alimlər insanlarda...
30-04-2025, 12:30
Soyuducunuzda heç vaxt olmamalı olan qidalar (və niyə) Sağlamlıq
Soyuducular yeməklərimizi təravətli saxlamağa, vaxta qənaət etməyə və qidaların xarab olmasının qarşısını alan mətbəxin əsas qəhrəmanlarıdır. Ancaq hər şeyin soyuducuda olması lazım olmadığını bilirdinizmi? Süd sərin temperaturları qarşılasa da, soyuducuya aid olmayan təəccüblü qidalar var. Bəziləri hətta yanlış saxlandıqda sağlamlıq...
30-04-2025, 12:24
Bakıdakı restoranlara havaya tullantı atdıqları üçün cərimə tətbiq edilib Hadisə / Cəmiyyət / Sağlamlıq
Bakı şəhərində keçirilən monitorinqlər zamanı "Xəmsə", "Ağ Çiçəyim", "Afrodita Palace" və digər restoranlarda havaya atılan tullantıların normadan artıq olduğu aşkar edilib. Ekologiya və Təbii Sərvətlər Nazirliyi tərəfindən obyektlərin səlahiyyətli nümayəndələrinə 2500 manat cərimə tətbiq edilib....
30-04-2025, 09:45
Qadın sağlamlığı üçün hansı vitaminlər vacibdir? – Ekspert açıqladı! Sağlamlıq
Qadınların reproduktiv sağlamlığını qorumaq üçün A, B, E və C kimi suda həll olan vitaminlərin qəbul edilməsi tövsiyə olunur. Bu barədə “Radio 1”ə danışan dietoloq Andrey Bobrovskiy məlumat verib. O əlavə edib ki, maqnezium, kalium və sink kimi mikroelementlərlə zəngin qidaların istifadəsi də vacibdir. 🗣 “Qadınlar üçün artıq çəkidən...
30-04-2025, 09:30
Gecə susayıb su içmək olarmı? Həkimlər nə deyir? Sağlamlıq
Gecə yarısı susuzluqdan oyanırsınız və su içmək olarmı deyə tərəddüd edirsiniz? Həkimlər bildirirlər ki, müxtəlif miqdarda su içmək hətta faydalıdır! Lakin bəzi məqamlara diqqət etmək vacibdir ki, sağlamlığınız üçün hər şey qaydasında olsun. Gecə içilən su bədənin maye balansını qorumağa kömək edir, böyrəklərin fəaliyyətini yaxşılaşdırır...
29-04-2025, 22:00
Rahat yuxu üçün nə içməli? Uzmanlar məsləhət verir Sağlamlıq
Kakao və bitki çayları sinir sistemini sakitləşdirir və stressi azaldır — bu barədə "Moskva 24"ə danışan nutricioloq Yevgeni Arzamasçev bildirib. Onun sözlərinə görə, kakao içkisində maqnezium və kalsium mövcuddur. "Maqnezium və kalsium sinir impulslarının ötürülməsində iştirak edir və sinir sistemində tormozlayıcı təsir...
29-04-2025, 21:30
Bədənini qoru, beynini xilas et: Metabolik sindrom demensiya riskini necə artırır? Sağlamlıq
🌸 Sağlamlığın açarı sənin əlinədir! 🌸 Yeni araşdırmalar göstərir ki, artıq çəki, hipertoniya və digər metabolik sindrom əlamətləri təkcə ürəyimizi deyil, beynimizi də təhlükə altına atır! 🧠💔 Cənubi Koreyanın Sungsil Universitetinin alimləri demişdir ki, bu problemlər gənc yaşda belə demensiya riskini kəskin artırır. Təsəvvür edin, 40-60...
29-04-2025, 18:00