Piylənmə artıq təkcə fərdi sağlamlıq problemi deyil, həm də cəmiyyətin sosial və mədəni göstəricilərindən biri kimi qəbul olunur. Yeniyetmələr arasında piylənmənin yayılması bir çox faktorlardan asılıdır və onların arasında etnik xüsusiyyətlər də mühüm rol oynayır. 🧬 Genetik meyllər Müxtəlif etnik qrupların genetik quruluşunda yağların...

Anemiya — xüsusilə də dəmir çatışmazlığı anemiyası — dünyada ən geniş yayılmış sağlamlıq problemlərindən biridir. Yorğunluq, halsızlıq, dərinin solğunluğu və diqqət dağınıqlığı onun əsas əlamətlərindəndir. Bu vəziyyətdə düzgün qidalanma çox böyük rol oynayır. 🍈 Əncir niyə faydalıdır? Əncir zəngin tərkibi ilə həm dəmirlə, həm də dəmirin...

Qidanın bişirilmə üsulu onun tərkibindəki qida maddələrinin qorunmasına və ümumi sağlamlığa təsir edir. Bu barədə “Qazeta.Ru”ya “SM-Clinic”in həkim-terapevti, nutrisioloq Olqa Korxova danışıb. Onun sözlərinə görə, ən sağlam üsullardan biri buxarda bişirmədir. Bu üsul zamanı qidalar su ilə təmas etmədiyi üçün vitamin və mineralların...

Mətbəxdə istifadə etdiyimiz qaşıq, çəngəl, spatula və digər plastik əşyalar əlverişli və ucuz görünsə də, sağlamlıq və ətraf mühit baxımından bir sıra ciddi risklər yaradır. 🔹 İstilikdə zərərli maddələrin ayrılması Plastik ləvazimatlar yüksək temperaturla təmasda olduqda (qızartma, qaynatma zamanı) bisfenol-A (BPA) və ftalatlar kimi...

Ağciyərlərdə rentgen müayinəsi zamanı aşkar edilən çapıqlar çox vaxt əvvəllər keçirilmiş pnevmoniyanın nəticəsi ola bilər. Bu barədə “Qazeta.Ru”ya Piroqov Universitetinin Klinik Tibb İnstitutunun poliklinik terapiya kafedrasının dosenti Dmitri Karpenko məlumat verib. Pnevmofibroz nədir? Həkimin sözlərinə görə, lokal pnevmofibroz –...

Qarpız — yayın ən sevimli simvollarından biridir: parlaq, şirəli və sərinləşdirici. Üstəlik, indi ən təhlükəsiz vaxtıdır, çünki tərkibində nitrat yoxdur. Amma şirin ləzzətinin arxasında təkcə dad yox, həm də sağlamlıq üçün faydalı xüsusiyyətlər gizlənib. Qarpız bol su, mineral və antioksidantla zəngindir, ürəyi, böyrəkləri və maddələr...

Bir fincan ətirli kakao sadəcə dadlı içki deyil, həm də beyin üçün əsl eliksirdir. Elmi araşdırmalar sübut edir ki, kakao tərkibindəki flavanollar sayəsində beynin qan dövranını yaxşılaşdırır, konsentrasiyanı artırır və yaddaşı gücləndirir. Cəmi bir fincan gündəlik kakao zehni aydınlıq və öyrənmə qabiliyyətini dəstəkləyir. 🧠 Kimlər üçün...

Son illərdə aparılan araşdırmalar göstərir ki, təbiətin möcüzəvi tərəvəzlərindən biri olan brokoli sadəcə vitamin mənbəyi deyil, həm də kolon xərçənginə qarşı güclü qoruyucu təsirə malikdir. 🔬 Elm nə deyir? Brokolinin tərkibindəki sulforafan adlı maddə xərçəng hüceyrələrinin çoxalmasını ləngidir, onların inkişaf mexanizmini pozur və...

Daimi, küt və basqılı baş ağrılarının səbəbi bəzən yorğunluq və ya miqren deyil, tamamilə başqa amillərlə bağlı ola bilər. Eurokappa Academy spikeri, ortodont həkim İrina Didenkonun sözlərinə görə, belə ağrıların az öyrənilmiş səbəblərindən biri çeynəmə əzələlərinin hipertonusudur. Bu vəziyyət çox vaxt səhv diş qapanışı (dişlərin düzgün...

Kosmetoloq seçimi ən azı həkim seçimi qədər diqqət tələb edir. Çünki söhbət təkcə gözəllikdən deyil, dərinin sağlamlığından gedir. Təcrübəsiz və ya məsuliyyətsiz mütəxəssis sadəcə nəticəni korlamır, həm də ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. Dermatoloq İrina Kuroyedova xəbərdarlıq edir: bəzi “siqnalları” görməzlikdən gəlməmək lazımdır. 🚩...