Ayaqlarda ağrının bir çox səbəbi ola bilər. Bunlar arasında ən çox rast gəlinənlər: 1. Əzələ yorğunluğu və gərginlik Ayaq əzələlərinin həddindən artıq istifadə edilməsi, ağır fiziki iş və ya uzun müddət ayaqüstə qalma nəticəsində ağrılar yarana bilər. Bu, xüsusilə intensiv idman edənlərdə və ya uzun müddət gəzən şəxslərdə tez-tez rast...

2024-cü ildə ən çox qazanan idmançılar arasında müxtəlif sahələrdən tanınmış adlar yer alır. Cristiano Ronaldo, 260 milyon dollarla birinci yeri tutub, əsasən "Al Nassr" komandası ilə müqaviləsindən və böyük sponsorluq müqavilələrindən gələn gəlirləri ilə bu mövqeyə sahibdir​. Jon Rahm isə 218 milyon dollarla ikinci sıradadır....

Asqırmaq orqanizmin xarici qıcıqlandırıcılara qarşı təbii müdafiə mexanizmidir. Bu proses zamanı bədəndə bir çox dəyişiklik baş verir. Asqırma əsasən burun boşluğunda yığılan toz, allergen, virus və ya bakteriyaları xaric etməklə nəfəs yollarını təmizləyir. Aşağıda asqırma zamanı bədəndə baş verən əsas proseslər izah olunur: 1. Beyin...

Televizora həddindən artıq baxmaq müxtəlif fiziki, zehni və sosial problemlərə səbəb ola bilər. Uzunmüddətli və nəzarətsiz televiziya izləmə sağlamlıq və həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər. Bu zərərlər aşağıdakı kimi təsnif edilir: 1. Fiziki Sağlamlığa Təsiri a) Gözlərə Təsir Göz yorğunluğu: Uzun müddət ekrana baxmaq göz...

Qulunc (kramp) ağrıları əzələlərin ani, qeyri-iradi və ağrılı yığılması nəticəsində yaranır. Bu ağrılar adətən qısa müddətli olsa da, bəzi hallarda ciddi narahatlıq yarada bilər. Quluncun müxtəlif səbəbləri ola bilər: 1. Əzələ Yorğunluğu və Gərginlik Uzun müddət ayaq üstə qalmaq, ağır fiziki iş görmək və ya düzgün olmayan idman...

Ev şəraitində dibçək bitkilərinə düzgün qulluq onların sağlam və gözəl görünməsini təmin edir. Hər bitkinin spesifik tələbləri olsa da, ümumi qayğı prinsipləri aşağıda təqdim olunur: 1. İşıqlandırma Bitkinin işıq tələbatını nəzərə alın: İşıqsevər bitkilər (məs., sukkulentlər, kaktuslar) günəş şüaları alan yerlərdə saxlanmalıdır....

Balıq yeməkləri çox vaxt sağlamlıq üçün faydalı hesab edilir, çünki onlar zülal, Omeqa-3 yağ turşuları, vitaminlər və minerallarla zəngindir. Lakin balıq yeyərkən bəzi potensial zərərləri də nəzərə almaq lazımdır. Aşağıda balıq yeməklərinin ola biləcək mənfi təsirləri və onların qarşısını almaq yolları göstərilib: 1. Civə və Ağır...

Nar, sağlamlıq üçün çox faydalı bir meyvə olsa da, bəzi xəstəlikləri olan şəxslər üçün müəyyən risklər yarada bilər. Bu səbəbdən bəzi hallarda nar istehlakından çəkinmək və ya məhdudlaşdırmaq məsləhət görülür. Aşağıda nar yeməməsi tövsiyə olunan xəstəliklər və hallar göstərilib: 1. Qastrit və Mədə Xorasından Əziyyət Çəkənlər Təsir: Narın...

Dəm qazı (karbon monoksid, CO) rəngsiz və qoxusuz bir qazdır, buna görə də onun təsirini hiss etmək çətindir. Dəm qazından zəhərlənmə həyati təhlükə yarada bilər və təcili müdaxilə tələb edir. Belə bir vəziyyətdə atılmalı olan addımlar aşağıda göstərilib: Zəhərlənmə əlamətləri Dəm qazından zəhərlənmə aşağıdakı əlamətlərlə müşahidə edilə...

Balıq yeməkləri çox vaxt sağlamlıq üçün faydalı hesab edilir, çünki onlar zülal, Omeqa-3 yağ turşuları, vitaminlər və minerallarla zəngindir. Lakin balıq yeyərkən bəzi potensial zərərləri də nəzərə almaq lazımdır. Aşağıda balıq yeməklərinin ola biləcək mənfi təsirləri və onların qarşısını almaq yolları göstərilib: 1. Civə və Ağır...