Ayaqlarda ağrının səbəbləri?

Ayaqlarda ağrının bir çox səbəbi ola bilər. Bunlar arasında ən çox rast gəlinənlər:
1. Əzələ yorğunluğu və gərginlik
Ayaq əzələlərinin həddindən artıq istifadə edilməsi, ağır fiziki iş və ya uzun müddət ayaqüstə qalma nəticəsində ağrılar yarana bilər. Bu, xüsusilə intensiv idman edənlərdə və ya uzun müddət gəzən şəxslərdə tez-tez rast gəlinir.
2. Damar problemləri
Varikoz damarlar: Ayaqlarda şişkin damarlar və qan dövranının zəifləməsi ağrılara səbəb olur.
Dərin vena trombozu (DVT): Damarların içərisində laxtalanma nəticəsində qan axını pozulur və bu, kəskin ağrıya səbəb ola bilər.
3. Oynaqların xəstəlikləri
Artroz və ya artrit: Oynaqların iltihabı və ya zədələnməsi nəticəsində ağrı hissi yaranır.
Podaqra: Bədəndə sidik turşusunun yığılması nəticəsində oynaqlarda şiddətli ağrılar ola bilər.
4. Sinir zədələnmələri
Diabetik neyropatiya: Şəkərli diabet zamanı sinirlərin zədələnməsi nəticəsində ayaqlarda uyuşma və ağrılar baş verir.
Siyatik sinir ağrısı: Bel nahiyəsində sinirlərin sıxılması ayaqlara yayılan ağrılara səbəb ola bilər.
5. Sümük və əzələ problemləri
Plantar fasiit: Ayaq altı toxumasının iltihabı nəticəsində daban və ayaqaltı ağrılar yaranır.
Stress sınıqları: Ayaq sümüklərində həddindən artıq gərginlik nəticəsində mikro sınıqlar yarana bilər.
6. Digər səbəblər
Düz ayaqlılıq: Ayaq quruluşunda dəyişikliklər yorğunluq və ağrılara səbəb ola bilər.
Vitamin və mineral çatışmazlığı: Xüsusilə kalsium, maqnezium və ya D vitamini çatışmazlığı əzələ kramplarına və ağrılara yol aça bilər.
Müalicə və profilaktika
Ayaq ağrılarının müalicəsi səbəbə görə dəyişir. Damar problemləri və ya ciddi xəstəliklərdə həkimə müraciət etmək vacibdir. Daha sadə hallarda istirahət, masaj, isti-soyuq kompreslər və düzgün ayaqqabı seçimi ağrını yüngülləşdirə bilər.
Hər hansı davamlı və ya şiddətli ağrılar zamanı mütləq bir mütəxəssisə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Eltun Məmmədov
1. Əzələ yorğunluğu və gərginlik
Ayaq əzələlərinin həddindən artıq istifadə edilməsi, ağır fiziki iş və ya uzun müddət ayaqüstə qalma nəticəsində ağrılar yarana bilər. Bu, xüsusilə intensiv idman edənlərdə və ya uzun müddət gəzən şəxslərdə tez-tez rast gəlinir.
2. Damar problemləri
Varikoz damarlar: Ayaqlarda şişkin damarlar və qan dövranının zəifləməsi ağrılara səbəb olur.
Dərin vena trombozu (DVT): Damarların içərisində laxtalanma nəticəsində qan axını pozulur və bu, kəskin ağrıya səbəb ola bilər.
3. Oynaqların xəstəlikləri
Artroz və ya artrit: Oynaqların iltihabı və ya zədələnməsi nəticəsində ağrı hissi yaranır.
Podaqra: Bədəndə sidik turşusunun yığılması nəticəsində oynaqlarda şiddətli ağrılar ola bilər.
4. Sinir zədələnmələri
Diabetik neyropatiya: Şəkərli diabet zamanı sinirlərin zədələnməsi nəticəsində ayaqlarda uyuşma və ağrılar baş verir.
Siyatik sinir ağrısı: Bel nahiyəsində sinirlərin sıxılması ayaqlara yayılan ağrılara səbəb ola bilər.
5. Sümük və əzələ problemləri
Plantar fasiit: Ayaq altı toxumasının iltihabı nəticəsində daban və ayaqaltı ağrılar yaranır.
Stress sınıqları: Ayaq sümüklərində həddindən artıq gərginlik nəticəsində mikro sınıqlar yarana bilər.
6. Digər səbəblər
Düz ayaqlılıq: Ayaq quruluşunda dəyişikliklər yorğunluq və ağrılara səbəb ola bilər.
Vitamin və mineral çatışmazlığı: Xüsusilə kalsium, maqnezium və ya D vitamini çatışmazlığı əzələ kramplarına və ağrılara yol aça bilər.
Müalicə və profilaktika
Ayaq ağrılarının müalicəsi səbəbə görə dəyişir. Damar problemləri və ya ciddi xəstəliklərdə həkimə müraciət etmək vacibdir. Daha sadə hallarda istirahət, masaj, isti-soyuq kompreslər və düzgün ayaqqabı seçimi ağrını yüngülləşdirə bilər.
Hər hansı davamlı və ya şiddətli ağrılar zamanı mütləq bir mütəxəssisə müraciət etmək tövsiyə olunur.
Eltun Məmmədov
Diqqət Çəkənlər
Oxşar xəbərlər:





Şərhlər:
Son xəbərlər
daha çox
İqtisadiyyat
Bu gün, 10:46
Azərbaycan bu il 6 mlrd. kubmetr qaz ixrac edib
İqtisadiyyat
Bu gün, 10:02
AKİA sədri Camalov Ağsuda vətəndaşları dinlədi, təsərrüfatlara baxış keçirdi
Hadisə
Bu gün, 09:49
Hərbi xidmətdən gələndən beş gün sonra qəza keçirtdi
Dünya
Bu gün, 09:30
İran ABŞ-la birbaşa dialoqu rədd edir
Hadisə
Bu gün, 09:19
Xoşqədəm Hidayətqızının anası dünyasını dəyişib
Dünya
Bu gün, 09:00
78 yaşlı Prezidentin sağlamlıq hesabatı
Hadisə
Dünən, 19:00
Myanmada yenidən güclü zəlzələ baş verib
Populyar Xəbərlər
ABŞ-da SƏS SALAN AZƏRBAYCANLI - VİDEO
Xaricdə bizi layiqincə tanıdan qadın!
28 il əvvəl, 10 aprel 1997-ci ildə şəhid olan kəşfiyyatçılarımızın anım günü
"Dünyanı Yaxşılardır Gözəlləşdirir" İstanbulda böyük maraqla qarşılandı
Bu gün Beynəlxalq Qaraçı Günüdür
Mərakeşdə “REZA-nın Müasir Odiseiyası” adlı sərgi açılıb