Ayaqlarda ağrının səbəbləri?

Ayaqlarda ağrının bir çox səbəbi ola bilər. Bunlar arasında ən çox rast gəlinənlər:

1. Əzələ yorğunluğu və gərginlik
Ayaq əzələlərinin həddindən artıq istifadə edilməsi, ağır fiziki iş və ya uzun müddət ayaqüstə qalma nəticəsində ağrılar yarana bilər. Bu, xüsusilə intensiv idman edənlərdə və ya uzun müddət gəzən şəxslərdə tez-tez rast gəlinir.

2. Damar problemləri
Varikoz damarlar: Ayaqlarda şişkin damarlar və qan dövranının zəifləməsi ağrılara səbəb olur.
Dərin vena trombozu (DVT): Damarların içərisində laxtalanma nəticəsində qan axını pozulur və bu, kəskin ağrıya səbəb ola bilər.
3. Oynaqların xəstəlikləri
Artroz və ya artrit: Oynaqların iltihabı və ya zədələnməsi nəticəsində ağrı hissi yaranır.
Podaqra: Bədəndə sidik turşusunun yığılması nəticəsində oynaqlarda şiddətli ağrılar ola bilər.
4. Sinir zədələnmələri
Diabetik neyropatiya: Şəkərli diabet zamanı sinirlərin zədələnməsi nəticəsində ayaqlarda uyuşma və ağrılar baş verir.
Siyatik sinir ağrısı: Bel nahiyəsində sinirlərin sıxılması ayaqlara yayılan ağrılara səbəb ola bilər.
5. Sümük və əzələ problemləri
Plantar fasiit: Ayaq altı toxumasının iltihabı nəticəsində daban və ayaqaltı ağrılar yaranır.
Stress sınıqları: Ayaq sümüklərində həddindən artıq gərginlik nəticəsində mikro sınıqlar yarana bilər.
6. Digər səbəblər
Düz ayaqlılıq: Ayaq quruluşunda dəyişikliklər yorğunluq və ağrılara səbəb ola bilər.
Vitamin və mineral çatışmazlığı: Xüsusilə kalsium, maqnezium və ya D vitamini çatışmazlığı əzələ kramplarına və ağrılara yol aça bilər.
Müalicə və profilaktika
Ayaq ağrılarının müalicəsi səbəbə görə dəyişir. Damar problemləri və ya ciddi xəstəliklərdə həkimə müraciət etmək vacibdir. Daha sadə hallarda istirahət, masaj, isti-soyuq kompreslər və düzgün ayaqqabı seçimi ağrını yüngülləşdirə bilər.

Hər hansı davamlı və ya şiddətli ağrılar zamanı mütləq bir mütəxəssisə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Eltun Məmmədov