Çipsinin zərərləri var

Çipsinin bir neçə zərərləri vardır:

Yüksək kalori: Çipsilər, yüksək kalorili və yağlı olduqları üçün müntəzəm istehlak edildikdə çəki artımına səbəb ola bilər.

Doymuş yağlar: Çipsilər adətən doymuş yağlar və trans yağlar ehtiva edir, bu da ürək xəstəlikləri riskini artırır.

Duz miqdarı: Çipsilərin tərkibindəki duz miqdarı yüksəkdir, bu da qan təzyiqinin artmasına səbəb ola bilər.

Qida dəyərinin az olması: Çipsilər, vitaminlər və minerallar baxımından zəifdir, bu səbəbdən daha sağlam alternativlərin yerini tutmur.

Asılılıq yarada bilər: Çipsilər, dadlı və xeyli asanlıqla istehlak edildikləri üçün asılılıq yarada bilər, bu da daha çox istehlaka səbəb olur.

Qida əlavə maddələri: Bir çox çipsi istehsalında kimyəvi qatqılar, rəngləndiricilər və konservantlar istifadə olunur, bu da sağlamlığa zərərli ola bilər.

Çipsilərin müntəzəm istehlakını azaltmaq və daha sağlam qəlyanaltılar seçmək, ümumi sağlamlığı qorumaq üçün vacibdir.


Eltun Məmmədov