Arıqlamaq istəyi bəzən stress və dəri problemləri ilə əlaqəli ola bilər, xüsusən sürətli və qeyri-sağlam arıqlama üsulları tətbiq edildikdə. Lakin, düzgün yanaşmalarla həm fiziki, həm də emosional sağlamlığınızı qorumaq mümkündür. Stress və dəri problemlərindən qaçaraq, sağlam şəkildə arıqlamaq üçün aşağıdakı yolları izləmək tövsiyə...

Sağlam qan damarlarını qorumaq üçün düzgün qidalanma vacibdir. Bəzi giləmeyvələr damarların və kapilyarların divarlarını möhkəmləndirir, varikoz damarlarının yaranma riskini azaldır. İtburnu, qara qarağat, chokeberries və çaytikanı xüsusilə faydalıdır. Bu giləmeyvələr rutinlə (vitamin P) zəngindir. Rutin qan damarlarının elastikliyini...

Miçiqan Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, yüksək yağlı pəhriz siçanların immun hüceyrələrinin infeksiyaya reaksiya vermə qabiliyyətini zəiflədir. Araşdırmanın nəticələri Journal of Immunology (JI) jurnalında dərc olunub. Təcrübə zamanı gəmiricilər iki qrupa bölünüb. Birinci qrup müntəzəm yemək yeyirdi, ikinci qrup isə kökəlmək...

Çikaqo Universitetinin amerikalı alimləri immun sisteminin orqanizmin öz hüceyrələrinə hücumlardan necə qaçdığını, otoimmün xəstəliklərin inkişafının qarşısını aldığını aşkar ediblər. Tədqiqat “Science” elmi jurnalında dərc olunub. İmmunitet sistemi bakteriya və viruslar kimi xarici patogenləri dəqiq tanımalı və bədənin öz hüceyrələrinə...

London Universitet Kollecinin alimləri, reproduktiv yaşda olan qadınların kişilərə nisbətən daha çox immun yaddaş B hüceyrələrinə sahib olduğunu müəyyən ediblər. Bu xüsusiyyət, həm immunitet sistemini gücləndirir, həm də otoimmün xəstəliklərin inkişaf riskini artırır. Tədqiqatın nəticələri Journal of Experimental Medicine (JEM)...

Yağlı yeməklər, çox vaxt dadlı və cəlbedici olur, amma onların niyə bu qədər sevilməsi bir qədər daha dərin biologiya və psixologiya ilə əlaqədardır. İnsanların yağlı yeməklərə olan meyli təkcə dadla bağlı deyil, həm də bədənimizin və beyimizin bu növ qidalara necə reaksiya verdiyi ilə əlaqəlidir. Bioloji səbəblər: İlk növbədə, bədənimiz...

Pittsburq Universitetinin tədqiqatçıları antibiotiklərə davamlı Enterococcus faecium bakteriyalarının təkamülünü aşkar ediblər. Bu bakteriya növü son illərdə rəqiblərini öldürə bilmək qabiliyyəti qazanaraq səhiyyə müəssisələrində dominant bir gərginliyə çevrilib. Araşdırma Nature Microbiology jurnalında dərc olunub. Enterococcus faecium,...

Migrenin dəqiq səbəbləri hələ tam olaraq məlum olmasa da, bir sıra faktorlar bu baş ağrısı növünün yaranmasına səbəb ola bilər. Migren, beyindəki kimyəvi dəyişikliklər, genetik meyllər və müxtəlif xarici amillər səbəbindən meydana gələ bilər. Aşağıda migrenə səbəb ola biləcək əsas faktorlar qeyd olunub: 1. Genetik Amillər Migren, çox...

Üz kremi seçmək, qadınlar üçün hər zaman əhəmiyyətli bir məsələdir. Dərinizin ehtiyaclarına uyğun krem seçmədikdə, istədiyiniz nəticəni əldə etmək çətin ola bilər. Bu səbəbdən üz kreminizi alarkən bir neçə vacib məqama diqqət yetirmək önəmlidir. Yaşınıza uyğun krem seçimi: Gənc dəri üçün kremlər daha çox nəmləndirici və qidalandırıcı...

Finlandiyalı alimlər sübut ediblər ki, limfa düyünlərinin köçürülməsi limfedemanı effektiv şəkildə müalicə edə bilər — bu, tez-tez süd vəzi xərçəngi əməliyyatından sonra əlin şişməsi ilə müşahidə olunan vəziyyətdir. Tədqiqat Plastic & Reconstructive Surgery (PRS) elmi jurnalında dərc edilib. Limfedema, sümük altı limfa düyünlərinin...