Alman alimləri Scientific Reports portalında dərc olunan məqalədə bildirirlər ki, kofein tərkibli içkilərin, məsələn, çay və qəhvənin qəbul edilməsi üçün ən optimal zaman oyanandan sonraki ilk 2,5 saatdır. Bu müddət ərzində qəbul edilən kofein emosional vəziyyətə ən müsbət təsir göstərir. Tədqiqatda 230-dan çox gənc iştirak edib. Bir...

Bəzən içimizdə bir səs susmur, ürəyimizdə narahatlıq dolaşır. Sanki heç bir şey yetərli deyil, sanki heç bir rahatlıq gəlmir. Bu hiss, xüsusilə qadınlar arasında çox yayılıb. Çünki biz gündəlik həyatın yükünü daşıyırıq — həm evdə, həm işdə, həm də öz duyğularımızla. Ruhumuz dincəlməyə, sakitliyə, özümüzlə barışmağa möhtacdır. Amma bunu...

Bu sual çox yayılıb və bəzən insanlar arasında böyük narahatlıq yaradır. Sosial mediada, dost-tanış arasında belə fikirlər dolaşır: “Əgər intim münasibət yoxdursa, qadın daha tez yaşlanar.” Amma gerçəklik çox daha mürəkkəb və maraqlıdır. İntim münasibətlər insan orqanizminə müsbət təsir göstərə bilər. Məsələn, cinsi yaxınlıq zamanı...

Harvard İctimai Sağlamlıq Məktəbi və Britaniya Kolumbiyası Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, təqiblə (stalkinq) üzləşən və ya yaxınlaşma yasağı barədə məhkəmə qərarı çıxartdıran qadınlar sonrakı illərdə daha tez-tez ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkirlər. Araşdırma Circulation jurnalında dərc olunub. Tədqiqatda 2001-ci...

Bağırsaq xərçəngi son illərdə çox yayılmış xəstəliklərdən biridir, amma düzgün qidalanma ilə onun riskini azalda bilərik. Bağırsaq sağlamlığını qorumaq üçün ən önəmli addımlardan biri, liflə zəngin qidalar qəbul etməkdir. Lif həzm sistemini yaxşılaşdırır, bağırsağın təmizlənməsinə kömək edir və zərərli maddələrin orqanizmdə uzun müddət...

Nəfəs darlığı, tez yorulma, təzyiqin sıçraması — bunlar sadəcə stress və ya yorğunluğun nəticəsi olmaya bilər. Bu əlamətlər çox vaxt gənc insanlarda gizli qalan damarların vaxtından əvvəl qocalmasının göstəricisi olur. Damarların erkən yaşlanması qan dövranını pozur və ürək-damar xəstəliklərinə yol açır. Gənc yaşlarda belə problemlərin...

Kişinin yaşı mayalanma tezliyinə və embrionların inkişafına təsir etməsə də, bu amil spontan abort (dölün özbaşına düşməsi) riskinə təsir göstərir. Bu barədə “Gazeta.Ru”ya biologiya elmləri namizədi, M.V. Lomonosov adına Moskva Dövlət Universitetinin Biologiya fakültəsinin embriologiya kafedrasının aparıcı elmi işçisi, Avropa Tibb...

Slovakiyada 2024-cü ildə sifilisə yoluxma halları tarixi maksimuma çatıb – 738 nəfər, bu da əvvəlki illərlə müqayisədə ciddi artım deməkdir. Bu barədə Markiza telekanalı məlumat yayıb. 📊 Statistika: 2023-cü illə müqayisədə artım: +3,4% 2022-ci illə müqayisədə artım: +66,6% (2022-ci ildə 443 hal qeydə alınmışdı) Yoluxanların 73,3%-i...

Uzunmüddətli uçuşlarda çox insan ayaqlarında şişkinlik, ağırlıq və narahatlıq hiss edir. Bu, həm qan dövranının zəifləməsi, həm də hərəkətsiz qalma nəticəsində yaranır. Bəs buna qarşı nə etmək olar? 🔹 Hərəkətdə ol! Hər 1-1.5 saatdan bir qalxıb bir neçə dəqiqə gəzməyə çalış. Ən azından oturduğun yerdə ayaq məşqləri et – ayaqlarını qaldır,...

Qarpız yay mövsümünün sevilən meyvələrindən biridir və tərkibində çoxlu su, vitamin və antioksidantlar var. Amma hər kəs üçün məqbul deyil ki, çox miqdarda qarpız yesin. Xüsusilə aşağıdakı insanlara diqqətli olmaq məsləhətdir: Şəkərli diabet xəstələri — Qarpızın tərkibində şəkər var və çoxlu qarpız yemək qan şəkərinin sürətlə...