Maskanı çıxarmaq və özümüzü olduğu kimi göstərmək, çox vaxt düşündüyümüzdən daha çətin bir yoldur. Sosial gözləntilər və maskaların hökm sürdüyü dünyada, özümüz olmaq həqiqətən də bir sənətdir. Həyat heç vaxt düz bir yol olmur. Kəskin dönüşlər, enişlər və yüksəlişlərlə doludur. Və hər bir belə an, öz emosiyalarımızı qəbul etməyi...

Osaka Universitetinin alimləri müəyyən ediblər ki, TEX38 və ZDHHC19 adlı iki spesifik zülal arasında qarşılıqlı əlaqənin pozulması, spermatozoidlərin düzgün inkişaf etməməsinə və kişilərdə sonsuzluğa səbəb olur. Tədqiqat nəticələri PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences) jurnalında dərc edilib. Spermatozoidlərin...

Kuskus ilə toyuq şorbası yüngül və az kalorili, amma eyni zamanda qidalı və dadlıdır. Kuskus şorbaya maraqlı bir toxuma verir, tərəvəzlər isə onu zəngin və faydalı edir. Hər 100 qramda təxminən 50 kalori var. Tərkibi: Toyuq döşü — 300 q Soğan — 1 ədəd Yerkökü — 1 ədəd Kərəviz (kök və ya gövdə) — 50 q Kuskus — 100 q Su — 2 l Duz, istiot,...

NEWS.ru-ya verdiyi müsahibəsində psixoloq Tatyana Guseva, həm kişilər, həm də qadınlar üçün əlaqələrdə ən böyük səhvlərdən birinin emosiyalar əsasında qərar vermək olduğunu bildirib, “Ulusum”.az xəbər verir. Onun sözlərinə görə, belə anlarda insan, sonradan peşman ola biləcəyi düşünülməmiş qərar verə bilər. "Əlaqələrdə ən böyük...

Cazibədarlıq haqqında danışarkən, bir çoxumuz ilk növbədə xarici görünüşümüzü düşünürük. Lakin, fiziki xüsusiyyətlərdən əlavə, bizi ətrafdakılar üçün daha cəlbedici edən digər amillər də mövcuddur. Gəlin, çox vaxt nəzərdən qaçan, amma cazibədarlığımıza böyük təsir göstərən bir neçə əsas faktoru müzakirə edək. Səsin sehrliyi Sizin səsiniz...

Hər səhər isti su ilə günə başlamaq, bədəniniz üçün möcüzəvi faydalar açır. Bu sadə ritual yalnız bir neçə dəqiqə vaxt alır, lakin sağlamlığınıza və ruh halınıza əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərə bilər. Bir çox insan səhər rutinlərinə məhz isti su ilə başlayır və bu təsadüfi deyil — müxtəlif mədəniyyətlərdə mövcud olan bu ənənə, faydalı...

Qaraciyər, orqanizmimizdə toksinləri təmizləyən və bir çox həyati funksiyanı yerinə yetirən vacib bir orqandır. Onun sağlamlığını qorumaq üçün bəzi qidalar xüsusilə faydalıdır. Aşağıda qaraciyər üçün ən faydalı qidaları təqdim edirəm: Qarağat – Qarağatın tərkibində antioksidanlar və C vitamini var, bu da qaraciyərin toksinləri...

Hər birimizin həyatında elə bir vaxt gəlir ki, bir çox lazımsız şeylər üzündən ətrafımızdakı məkan çox məhdud görünməyə başlayır. Biz onları uzun illərdir - hədiyyələr, "faydalı ola biləcək" əşyalar və ya sadəcə aktuallığını itirmiş əşyalar toplayırıq. Evimizi lazımsız əşyalardan anbar halına çevirməmək üçün zaman-zaman...

Müasir həyat tez-tez üzərimizə çoxlu stresslər yükləyir və təəssüf ki, bu yalnız ümumi sağlamlığımıza deyil, həm də saçlarımızın vəziyyətinə təsir edir. Saç tökülməsi hər yaşda olan insanlar arasında geniş yayılmış bir problem halına gəlib. Araşdırmalar göstərir ki, bu problemə qarşı mübarizədə düzgün vitaminlərin qəbul edilməsi effektiv...

Amerikalı alimlər Kaliforniya Universitetinin Riverside filialında səbr fenomenini araşdırıblar və insanların gözləməyə necə reaksiya verdiyini öyrəniblər. Tədqiqatın nəticələri Personality and Social Psychology Bulletin (PSPB) jurnalında dərc olunub. Tədqiqatın müəllifi, psixoloq Keyt Suini bildirib ki, "filosoflar və dini...