Özünü qəbul etmək: həqiqi güc və səmimiyyət yolu

Maskanı çıxarmaq və özümüzü olduğu kimi göstərmək, çox vaxt düşündüyümüzdən daha çətin bir yoldur. Sosial gözləntilər və maskaların hökm sürdüyü dünyada, özümüz olmaq həqiqətən də bir sənətdir.

Həyat heç vaxt düz bir yol olmur. Kəskin dönüşlər, enişlər və yüksəlişlərlə doludur. Və hər bir belə an, öz emosiyalarımızı qəbul etməyi öyrənsək, bizi daha xoşbəxt edər – səmimi şəkildə "zəif" və ya "həssas" görünməkdən qorxmadan. Biz yaşayırıq və hiss etdiklərimiz bizi həqiqi edir.

Özünü sıxmaqla güc tapmaq fikrini geridə qoymaq vacibdir. Güc, öz emosiyalarımıza icazə verməkdədir: bağırmaq istəyirsinizsə, bağırın; ağlamaq istəyirsinizsə, utanmayın. Meşəyə gedib qışqıraraq rahatlaya bilərsiniz, ya da sevdiyiniz mahnını açıb, hiss etdiyiniz qədər rəqs edə bilərsiniz. Sadəcə öz vəziyyətinizlə nəfəs alın. "Hər şeyi içinə atmaq" – xoşbəxtliyə deyil, tükenməyə aparır.

Çox vaxt başqalarının mühakiməsindən qorxuruq və buna görə də öz həqiqətimizi gizləyirik. Amma düşünün: kim həqiqətən sizin ətrafınızda qalmağa layiqdir? Maskanı sevənlər, yoxsa səmimiyyətinizi qiymətləndirənlər? Hisslərinizi yaxınlarınıza açmaq – bu, eşidilməyə icazə vermək deməkdir. Unutmayın, «Sadəcə mənimlə danışa bilərsən?» demək ayıb deyil. Bu, etibar və həqiqi əlaqə qurmağın ilk addımıdır.

Əgər duyğularla tək başına baş etmək çətinləşirsə, peşəkar yardım almaq çox vacibdir. Psixoloq zəiflik əlaməti deyil, daha dərin özünü anlamağa və daxili harmoniya bərpa etməyə kömək edəcək bir müttəfiqdir. Dünyanın ən güclü insanları belə dəstəyə layiqdir.