Həyatın qaçaqaçında bir dəfəlik əldə etdiyimiz o qısa “tətil” fürsəti – əgər düzgün planlanmasa, rahatlama yerinə əsəb və yorğunluq gətirə bilər. Bəzən gözləntilərimiz o qədər yüksək olur ki, hər şey bir anda pozula bilər. Həqiqətən dincəlmək üçün 7 dürüst tövsiyə “Tətilin məqsədi qaçmaq deyil – yavaşlayıb, özünü tapmaqdır.” 💬 1....

Prof. Dr. Osman Müftüoğlu soruşur: Yaşlanmağa hazırıqmı? Bu sözlərin müəllifini dəqiq xatırlamasam da, 40 ildən artıq həkimlik təcrübəmə və 30 ili aşan “keyfiyyətli yaşama və sağlam yaşlanma” üzrə təhsil və müşahidələrimə əsaslanaraq öz fikrimi qəti şəkildə deyə bilərəm: "Sağlam və zövqlü bir ömür yaşamağın və bu ömrü mümkün qədər...

Bir zamanlar Wimbledon finalçısı, dünya reytinqində ikinci pilləyə yüksəlmiş gənc istedad Andrea Jaeger parlaq idman karyerasının zirvəsində ikən qəfil qərar verdi: o, şan-şöhrətdən, milyonlardan və raketdən imtina edib həyatını xəstə uşaqlara, yardım işinə və Tanrıya həsr etdi. Cəmi 19 yaşında idmanı buraxan Andrea, bu addımı zədə...

Bəzən evdə heç bir səbəb olmadan ağır bir hava, əsəb, yorğunluq, hətta narahat yuxular yaşanırsa, bu, sadəcə təsadüf deyil. Enerjilər kiriyə bilər, evin aurası zəifləyə bilər. Amma təbiətin sadə möcüzələri ilə – duz və sirkə ilə – bu mənfi enerjini təmizləmək mümkündür! 💫 🧪 Nə etmək lazımdır? Şüşə stəkan və ya balaca bir qab götür. İçinə...

Lahıc – dağların sinəsində gizlənmiş, min illərin susqunluğunu və hikmətini özündə yaşadan sirli bir nağıl kəndidir. Burada daş danışır, küçə nəfəs alır, mis qablardan tarix süzülür… [h1]Lahıc[/h2] Hər şey sanki keçmişlə bu gün arasında körpü salır – görünməz, amma toxunulası qədər canlı bir körpü… Burada zaman tələsmir. Zaman bəzən bir...

Uzunmüddətli öpüşlər vasitəsilə sitomeqalovirus, streptokok bakteriyaları, Candida göbələkləri, hətta B hepatiti yoluxa bilər – bu barədə RIAMO-ya dermatoloq Aleksandra Fileva məlumat verib. Onun sözlərinə görə, ən çox yayılan infeksiya sadə herpes virusudur. “Öpüş — infeksiyanın ötürülməsi üçün mümkün bir yoldur: istər virus, istər...

Psixologiyada belə bir anlayış var — simbiotik dinamika. Bu zaman tərəflərdən biri münasibətlər sahəsini “zəbt edir”: hər şeyi nəzarətdə saxlayır, xilas edir, xatırladır, qərar verir. Digəri isə uşaq mövqeyinə sürüşür: “Sən ağıllısan, sən qərar ver”. Bu kənardan qayğı kimi görünür, amma əslində bu – bərabər olmayan bir ittifaqdır. Burada...

Ulusum.az kollektivi İsmayıllının günəbaxan bağlarında unudulmaz bir gün keçirib. Təbiyyətin qoynunda keçirilən bu səyahət təkcə istirahət deyil, həm də ruhun dincəlməsi, daxili tarazlığın bərpası üçün gözəl bir fürsət olub. Sarı dənizə bənzəyən günəbaxan tarlaları kollektivi valeh edib, hər kəs mobil telefonunu, kamerasını çıxarıb bu...

Empatlar adətən mehribanlıq, mərhəmət və başqalarının hisslərini dərindən anlamaq qabiliyyəti ilə tanınırlar. Ancaq bu həssaslıq narsisizm, manipulyasiya və gizli nəzarət hissi ilə birləşərsə, qaranlıq empat adlandırılan bir obraz meydana çıxır. Bu insanlar bir baxışda cəlbedici, diqqətli və qayğıkeş görünə bilərlər. Amma onların...

Elektrik kəsintisi zamanı yol verilən səhvlər fəlakətlə nəticələnə bilər. Elektrik enerjisinin qəfil kəsilməsi bir çox insan üçün çaşqınlıq və narahatlıq yaradır. Lakin belə vəziyyətlərdə panikaya qapılmaq əvəzinə, təhlükəsizlik qaydalarına əməl etmək vacibdir. Elektrik kəsintisi zamanı bəzi sadə, amma ölümlə nəticələnə biləcək...