Yuxusuzluğun təhlükəli nəticələri

Alimlər, bir gecə yuxusuz qalmanın uzunmüddətli sağlamlıq problemlərinə yol açacaq təhlükəli nəticələrə səbəb ola biləcəyini açıqlayıblar. Araşdırmalara əsasən, bir gecə yuxusuz qalmaq beyində ciddi dəyişikliklərə və orqanizmdə funksional pozulmalara gətirib çıxara bilər.

Mütəxəssislərin fikrincə, yuxusuzluq həm qısa müddətli, həm də uzun müddətli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər. Bir gecəlik yuxusuzluq, beynin fəaliyyətini zəiflədir, konsentrasiyanı və yaddaşı azaldır. Bu, xüsusilə diqqət tələb edən fəaliyyətlərdə təhlükəli ola bilər, məsələn, avtomobil sürərkən və ya digər yüksək riskli işlərdə.

Daha uzun müddətli yuxusuzluq isə ürək-damar xəstəlikləri, yüksək təzyiq, metabolik pozulmalar və hətta psixoloji problemlərə, məsələn, depressiya və narahatlığa səbəb ola bilər. Yuxusuzluğun bədənə təsiri, stress hormonlarının səviyyəsini artıraraq immun sistemini zəiflədir və orqanizmə ziyan vurur.

Alimlər, yuxunun bədənin və beynin bərpa olunmasına kömək etdiyini, bir gecəlik yuxusuzluğun belə ciddi təsirlər yarada biləcəyini bildirirlər. Buna görə, kifayət qədər yuxu almaq, sağlam həyat tərzi və ümumi rifah üçün vacibdir.

Səidə