Qripdən xilas olmağın 4 yolu

Qripdən xilas olmaq üçün aşağıdakı 4 yolu tətbiq edə bilərsiniz:

1. İstirahət və Yuxu
- **Kifayət qədər istirahət edin**: Qrip zamanı bədəninizin mübarizə aparmaq üçün enerjiyə ehtiyacı var. Gündəlik yuxu rejiminizə diqqət yetirin və mümkün qədər çox istirahət edin.

2. Sulu Qida və İstilik
- **Bol su için**: Su, çay və ya çorba kimi mayelər istehlak edin. Bu, bədəninizi hidrasiyalı saxlayar və infeksiyadan xilas olmağa kömək edər.
- **İsti qidalar**: İsti çorba və ya bitki çayları boğazdakı narahatlığı azaldır və burun tıxanıqlığını açır.

3. Dərman və Müalicə
- **Antiviral dərmanlar**: Həkim tərəfindən tövsiyə olunan antiviral dərmanlar qrip simptomlarını azaltmağa kömək edə bilər.
- **Simptomatik müalicə**: Qızdırma və baş ağrısı üçün ağrıkəsici və antipiretik dərmanlar istifadə edə bilərsiniz.

4. Təmizlik və Gigiyena
- **Gigiyenaya riayət edin**: Əllərinizi tez-tez sabun və su ilə yuyun, ya da spirtli dezinfektan istifadə edin. Bu, virusların yayılmasını azaltmağa kömək edir.
- **Evdə təmizliyi artırın**: Qrip virusu müxtəlif səthlərdə qala bilər, buna görə də tez-tez toxunduğunuz əşyaları (telefon, qapı tutacaqları) dezinfeksiya edin.

Bu yollar qripdən xilas olmağa kömək edə bilər, lakin əgər simptomlar davam edirsə, mütləq həkimə müraciət etməlisiniz.

Eltun Məmmədov