Şirniyyatın zərərləri var?

Şirniyyatların mütəmadi istehlakı bir sıra zərərlərə yol aça bilər. Bu zərərlərin bəziləri aşağıdakılardır:

1. **Yüksək Kalori**: Şirniyyatlar adətən yüksək kalorili və az qida dəyərinə malikdir. Bu, kilo alma riskini artırır və obeziteyə səbəb ola bilər .

2. **Diş Sağlamlığı**: Şirniyyatların tərkibində şəkər yüksək olduğundan, diş çürüməsi və dişlərin zəifləməsi riskini artırır. Şəkər dişlərin üstündə bakteriyaların inkişafını təşviq edir .

3. **Şəkər və İnsulin Səviyyəsi**: Şirniyyatların istehlakı qan şəkəri səviyyəsini sürətlə artırır, bu da insulin istehsalını artırır. Uzun müddətdə bu, diabet və metabolik sindrom riskini artırır .

4. **Psixoloji Təsirlər**: Şirniyyatların aşırı istehlakı bəzən psixoloji asılılığa yol aça bilər. Şirniyyatlar məmnuniyyət hissi verə bilər, lakin bu hiss yalnız qısa müddətə davam edir və daha çox istehlak etməyə təşviq edir .

5. **Mədə Bağırsaq Problemləri**: Aşırı şəkər istehlakı, bəzi insanlar üçün mədə-bağırsaq problemlərinə, o cümlədən şişkinlik və ağrıya səbəb ola bilər .


Eltun Məmmədov