Şokaladın orqanizmə hansı zərərləri var?

Şokoladın bəzi zərərləri ola bilər, xüsusilə də həddindən artıq istehlak edildikdə:

Çəki artımı və piylənmə:

Şokolad yüksək kalorili bir qida məhsuludur. Müntəzəm olaraq böyük miqdarda şokolad istehlak etmək çəki artımına və piylənməyə səbəb ola bilər.
Diş sağlamlığı:

Şokoladın tərkibində şəkər var ki, bu da dişlərin çürüməsinə səbəb ola bilər. Şəkər, ağızda bakteriyaların böyüməsinə və diş minasının zədələnməsinə səbəb olur.
Ağır mədə-bağırsaq problemləri:

Çox miqdarda şokolad istehlak etmək mədə turşuluğunu artıraraq qıcqırma və mədə narahatlığına səbəb ola bilər.
Baş ağrıları və migren:

Bəzi insanlarda şokolad istehlakı baş ağrıları və migreni tətikləyə bilər. Bu, şokoladın tərkibindəki tiramin, kafein və digər maddələrlə əlaqəli ola bilər.
Yuxu problemləri:

Şokoladın tərkibində kafein kimi stimullaşdırıcı maddələr var. Bu maddələr həddindən artıq istehlak edildikdə yuxusuzluq və yuxu keyfiyyətinin azalmasına səbəb ola bilər.
Allergik reaksiyalar:

Şokolad bəzi insanlarda allergik reaksiyalara səbəb ola bilər. Bu reaksiyalar dəri döküntüləri, qaşıntı və hətta anafilaksiya kimi ciddi vəziyyətlərə səbəb ola bilər.
Yüksək şəkər və qan şəkəri səviyyəsi:

Şokoladın tərkibindəki yüksək şəkər səviyyəsi qan şəkərinin sürətlə yüksəlməsinə səbəb ola bilər. Bu, xüsusilə şəkərli diabet xəstələri üçün təhlükəli ola bilər.
Şokoladın bu potensial zərərlərinə baxmayaraq, ölçülü şəkildə və balanslı bir pəhriz çərçivəsində istehlak edildikdə, onun antioksidantlar və digər faydalı maddələr baxımından da bəzi müsbət təsirləri ola bilər.

Eltun Məmmədov