Həddindən artıq şirin yeməyin zərərləri nələrdir?

Həddindən artıq şirin yeməyin bir çox zərərləri var:

Çəki artımı: Şəkər çox kalori ehtiva edir və artıq çəkidə böyük rol oynayır.

Diabet riski: Şirin qidalar insulin müqavimətini artıraraq, tip 2 diabet riskini yüksəldir.

Ürək-damar xəstəlikləri: Şəkərin yüksək qəbulu xolesterin səviyyəsini artırır və ürək xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Diş problemləri: Şəkər diş çürüməsinə və diş ətlərinin xəstəliklərinə səbəb olur.

Enerji dalğalanmaları: Şirin qidalar qısa müddətli enerji artışı təmin etsə də, sonradan yorğunluq və zəifliyə səbəb olur.







Eltun Məmmədov