Uşaqlar hansı yaşda idmana başlamalıdırlar?

Uşağın hansı idmana meylli olduğunu necə müəyyən etmək lazımdır?
Uşaqların psixoloji və fizioloji inkişafı üçün idmanın böyük əhəmiyyəti var. Şübhəsiz ki, idmanla məşğul olan uşaqlar idmanla məşğul olmayanlara nisbətən daha güclü, sağlam və fit olurlar. Bundan əlavə, enerjilərini müsbətə sərf etdikləri üçün özlərinə inamları yüksəkdir və daha ahəngdar olurlar. Onların həm dərslərinə, həm də həyata daha asan uyğunlaşdıqları müşahidə olunub. İdmanla məşğul olan uşaqlar da yüksək ünsiyyət qabiliyyətinə malikdirlər, xüsusilə komanda idman növlərinə maraq göstərən uşaqlar qrup işlərində daha uğurlu olurlar. Məlumdur ki, hər hansı idman növünə maraq göstərən uşaq ümumilikdə təhsildə uğur qazanır.
Ulusum.az-ın məlumatına görə, kiçik yaşda idmanın faydaları çoxdur. İdman sayəsində uşaq səbirli olmağı öyrənir. Komanda idmanında paylaşmanın nə qədər vacib olduğunu başa düşür. Sağlam əzələ və sümük formalaşması dəstəklənsə də, həyat daha intizamlı olur. Məsələn, ev tapşırığını yaxşı planlaşdırdığı üçün məktəbdə uğur qaçınılmazdır; Yemək və yatmaq saatlarına diqqət yetirir. O, "doğru zamanlama"nın nə demək olduğunu anlayır, əksinə, uduzmağın da həyatın bir parçası olduğunu qəbul edir, çətinliklərin öhdəsindən gəlməyi və təslim olmamağı öyrənir.
Yaxşı, idman bu qədər faydalıdırsa, hər hansı idmanı uşaqlarımızın həyatına uyğunlaşdırmaq faydalı olardı, elə deyilmi? Hansı idmana neçə yaşdan başlamaq lazımdır? Uşağın hansı idmana meylli olduğunu necə başa düşmək olar? Yaralanmaların qarşısını almaq mümkündürmü? Valideynlərin övladlarının idmana münasibətində diqqət etməli olduğu bir neçə vacib məsələ var. Mütəxəssislər ilk növbədə müxtəlif yaş qrupları üçün müxtəlif idman növlərini tövsiyə edirlər. Amma çox kiçik uşaqlar üçün qaçış, tullanma və sıçrayış kimi əsas hərəkətləri edə bilmək kifayətdir (2-3 yaş). Uşağınızla oyun oynayın, parka gedin. Üzgüçülük uşaqlar üçün çox faydalıdır. O, sizin və təlimatçıların nəzarəti altında üzə bilər. Yəni onun 2-3 yaşı olanda oyun oynaması, enerjisindən qurtulması kifayətdir. Bu prosesdə və hətta 3-5 yaşında uşağın uğur qazanması deyil, idmandan/oyunlardan həzz alması və idmanı sevməsi önəmlidir. Oynaqlara və sümüklərə ağırlıq verən idmana erkən yaşlarda başlamamalı, travmaya səbəb ola biləcək yüklərdən qaçınılmalıdır. Bu mənada uşaq yoqası və ana-körpə yoqası da üstünlük təşkil edə bilər. Yoqa uşaqların fiziki və mənəvi inkişafına dəstək verir.

Bu, uşaqların daha çevik bir bədənə sahib olmasına kömək edir və onların immunitet sistemini yaxşılaşdırır.
Aymirə Ağamirova