Şən bir səhəri onsuz təsəvvür etmək çətin olan bir içki güc və enerji artımı əvəzinə narahatlığa səbəb ola bilər. Və bunun səbəbi budur. Oksford Brooks Universitetinin alimləri bildirirlər ki, kofein bədəndə 90 dəqiqədən 9 saata qədər qala bilər. Bu, onun parçalanmasının baş verdiyi qaraciyərin necə işləməsindən asılıdır. Kofeinin atılma...

Həkim Dmitri Bıstrov miqren zamanı bəzi tərəvəzlər, meyvələr və giləmeyvələrdən çox istifadə etməmək lazımdır. Ağrılar, tərkibində tanin olan və dartıcı (büzücü) dadı ilə seçilən məhsullar səbəbindən güclənir. Taninlər qırmızı lobya, balqabaqda mövcuddur. Həmçinin, onlar nar, üzüm, itburnu, nar və böyürtkəndə də var. Daha...

Düzgün qidalanma olmadan uzunömürlülük demək olar ki, mümkün deyil. Bəs, uzun, sağlam və xoşbəxt bir həyat sürmək üçün nə yeməliyik? Rasyonumuzun rolu həqiqətən önəmlidirmi? Bu və digər suallara diyetoloq Roman Pristanski müsahibəsində cavab verib. Yaşlandıqca qida vərdişlərini dəyişdirmək mütləq deyil. Əsas məsələ odur ki, nə...

Əncir, əsrlər boyu insanlar tərəfindən istifadə edilən və qidalanma ilə yanaşı, sağlamlıq faydaları ilə də məşhur olan təbii meyvədir. Təbii və təzə halda olduğu qədər qurudulmuş forması da geniş yayılmışdır. Şirin dadı və zəngin qida tərkibi ilə əncir, həm də bir çox sağlamlıq problemlərinin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün təbii...

İç Xəstəlikləri Mütəxəssisi Dr. Edvin Murrja, 8 sualdan ibarət şəkər xəstəliyi testi hazırlayıb. Bu əlamətlərdən birinin belə olması halında mütləq həkimə müraciət etmək lazım olduğunu vurğulayan Murrja, xəbərdarlıqlar edib. Çox tez-tez su içmək ehtiyacı hiss edirsinizmi? Həddindən artıq susama və tez-tez su içmək ehtiyacı, şəkər...

Yaşıl çay və limonun birgə istifadəsi bir çox sağlamlıq faydaları ilə əlaqələndirilir: 1. Arıqlamağa kömək edir: Yaşıl çayda olan kofein və katexin maddələr mübadiləsini sürətləndirir, limon isə bu effekti artırır. 2. Şəkərli diabetdən qoruyur: Yaşıl çay insulin həssaslığını artırır, limon isə aşağı qlikemik indeksi ilə qan şəkərini...

Pendir, tiraminə qarşı fərdi həssasiyyəti olan və ya hipertoniyadan əziyyət çəkən insanlar üçün tövsiyə edilmir, deyə dietoloq Yelena Solomatina "Veçernaya Moskva"ya bildirib. Hamilə qadınlar da kifli pendirdən çəkinməlidir, çünki bu məhsulda listeriya əmələ gəlməsi mümkündür, deyə həkim əlavə edib. Ağır süd məhsulunda olan...

Yanlış dərman qəbul etmək yüksək təzyiqi olanların ən böyük səhvlərindən biridir, deyə kardioloq Yuliya Marşinçeva "Moskva 24" ilə söhbətində açıqlayıb. Onun sözlərinə görə, fiziki aktivlikdən imtina etməmək və təzyiqi çox tez-tez ölçməmək də vacibdir. Təəssüf ki, hipertenziya müalicə ilə sağalmır – dərmanlar həyat boyu...

Bəzi məhsullar sağlamlığa siqaret çəkmək qədər zərərli ola bilər. Onlar beyin, qaraciyər, böyrəklər və sinir sisteminə ziyan vurur. Sağlamlığınızın yeddi əsas düşməni mövcuddur. Şəkər orqanizmə ciddi zərər verə bilər — onun artıq miqdarı piylənməyə, şəkərli diabetə, ürək və qaraciyər xəstəliklərinə səbəb olur. Fast food, marqarin və...

Ürək üçün zərərli olan qidaları düşündüyümüzdə, ağlımıza fast food, şirniyyat və yağlı ət gəlir. Lakin, ürək-damar sisteminə ciddi zərər verə bilən daha az məlum olan bəzi qidalar da mövcuddur. Məsələn, hazır souslar, ketçup və mayonez, ürəyi yavaş-yavaş "öldürə" bilər. Onlar yüksək miqdarda duz, şəkər və trans yağlar ehtiva...