Kofein və Adrenal Yorğunluq – Dietoloq Leyla Zülfiqar xəbərdarlıq edir

Kofein ilk baxışda enerjili təsir bağışlasa da, bədəndə magnezium itkisini artıraraq daha dərin yorğunluğa səbəb ola bilər.

Dietoloq Leyla Zülfiqar ulusum.az-a bildirir ki, xüsusən gənclər arasında yayılan emosional boşluq, xroniki yorğunluq və enerji çatışmazlığı gizli adrenal yorğunluğun əlamətidir.

Kofein adrenal vəzin qısa müddətli “doping” kimi stimullaşdırır, lakin problemi müalicə etmir — sadəcə gizlədir. Bu isə zamanla orqanizmin enerji ehtiyatlarını azaldır.



Nəticə: Kofein təkbaşına enerji mənbəyi deyil. Onun təsirini balanslaşdırmaq üçün magnezium dəstəyi vacibdir. Əks halda, kofe sizi ayıltmaq yerinə daha da yoracaq.

R.Daşdəmirova