Beynəlxalq alimlər müəyyən ediblər ki, kofein təkcə bizi oyatmaqla kifayətlənmir, hətta yuxu zamanı belə beynin elektrik aktivliyini dəyişir. Communications Biology jurnalında yayımlanan araşdırmaya görə, kofein qəbulundan sonra beyin, xüsusən də gənclərdə və dərin yuxu fazasında, daha “oyaq” və dinamik qalır. Alimlər xəbərdarlıq...

Günəş yanıqları dəridə qızarıqlıq, ağrı və bəzi hallarda qabıqlanma ilə müşayiət olunur. İnsanlar çox vaxt yanıq zamanı dərini sakitləşdirmək üçün qatıq istifadə etsələr də, bu, dərini daha da qıcıqlandıra və infeksiya riskini artırmağa səbəb ola bilər. Günəş yanığını azaltmaq üçün ən yaxşı üsullar arasında aloe vera jeli, soyuq...

Stres həyatımızın qaçılmaz bir hissəsidir, amma onunla mübarizə aparmağın yolları var. Gəlin, stressi azaltmaq üçün 10 sadə, amma effektiv addımı birlikdə öyrənək! Dərin nəfəs alın — Dərin və yavaş nəfəs almaq bədəninizi rahatladır və sakitləşdirir. Fiziki fəaliyyətlə məşğul olun — Hər gün ən azı 30 dəqiqə gəzin, qaçın və ya idman edin....

Kollagen nədir? Kollagen — insan orqanizmində ən çox rast gəlinən zülal növüdür. O, dərinin, sümüklərin, oynaqların, əzələlərin və bir çox toxumaların əsas struktur komponentidir. Kollagen toxumalara elastiklik, möhkəmlik və forma verir. Kollagenin növləri Bədəndə müxtəlif növ kollagen var, ən çox yayılanları I, II və III tip...

Ayaqlarda yaranan sızıldayan ağrının səbəbi təkcə varikoz deyil, bu problem onurğa və ya oynaqlarla bağlı xəstəliklərdən də qaynaqlana bilər. Bu barədə KP.RU saytına fleboloq Aleksandr Belkin məlumat verib. Həkimin sözlərinə görə, bəzən belə simptomlar neyroloji pozuntuların əlaməti də ola bilər. “Pasiyentlər tez-tez ayaqlarındakı...

Britaniyalı terapevt Amir Xan xəbərdarlıq edib ki, xroniki stress orqanizmdə immun sistemini zəiflədir, hüceyrələrin qocalmasını sürətləndirir və ürək-damar xəstəlikləri riskini artırır. Bu barədə Daily Mirror yazır. 👨‍⚕️ Həkimin sözlərinə görə, qısamüddətli stress orqanizmin müdafiə mexanizmi kimi faydalı ola bilər, lakin uzunmüddətli...

ABŞ-lı həkim Cen Günter xəbərdarlıq edib ki, sağlam həyat tərzini seçənlər arasında populyar olan sarıkök tərkibli bioloji aktiv əlavələr ciddi qaraciyər zədələnməsinə səbəb ola bilər. Bu barədə Daily Mail məlumat yayıb. Həkim bildirir ki, təhlükə sarıkökün özündə deyil, məhz kapsul şəklində yüksək dozada satılan əlavələrdədir. Onlar...

Qəzəb, inciklik və digər neqativ emosiyaların daxildə saxlanması xroniki yorğunluq, hormonal pozğunluqlar və qalxanabənzər vəzidə problemlərə səbəb ola bilər. Bu barədə psixiatr Tatyana Zelenkova-Zaxarçuk KP.RU-ya açıqlamasında bildirib. “Qəzəbi, incikliyi, məyusluğu boğmaq olmaz. Əks halda, bu emosiyalar zamanla xroniki hal alır,...

Hollandiya Qida və İstehlak Mallarının Təhlükəsizliyi Agentliyi (NVWA), tərkibində qadağan olunmuş və təhlükəli maddələr olan arıqladıcı həblərin internet üzərindən satışına qarşı yenidən xəbərdarlıq edib. Bildirilib ki, bu məhsullar ürək döyüntüsü, ürəkbulanma kimi ciddi yan təsirlərə səbəb ola bilər. NVWA-nın araşdırmalarına görə,...

Yaşlı insanlar həftədə ən azı bir dəfə yumurta qəbul etdikdə Alzheimer xəstəliyi ilə qarşılaşma ehtimalı azalır. Bu nəticəyə ABŞ alimləri minə yaxın insan üzərində apardıqları müşahidələr əsasında gəliblər. Tədqiqat “The Journal of Nutrition” (JN) jurnalında dərc olunub. Tədqiqata Çikaqodakı Rush Memory and Aging layihəsinin 1024...