60 yaşdan sonra bədən fərqli işləməyə başlayır: maddələr mübadiləsi zəifləyir, əzələlər azalır, xroniki xəstəliklərə qarşı həssaslıq artır. Bu səbəbdən yaşlı insanların qidalanmasına xüsusi diqqət yetirilməlidir. Həkimlər və dietoloqlar 60 yaşdan sonra azaldılması vacib olan qidaların siyahısını təqdim ediblər: Ağ çörək, şirniyyat və...

Kapsul qəhvənin rahatlığı və dadı bir çox insanı cəlb etsə də, mütəxəssislər onun tərkibində sağlamlıq üçün təhlükə yarada biləcək maddələrə diqqət çəkirlər. Əsas narahatlıq plastik və alüminium kapsulların tərkibindəki bisfenol A (BPA) kimi kimyəvi birləşmələrlə bağlıdır. Bu maddə yüksək temperaturda qəhvə hazırlanarkən içkiyə keçə...

Gilas mövsümü ən yüksək həddindədir, amma bu dadlı meyvəni bir-birinin ardınca çox yemək doğru deyil. Endokrinoloq Natalya Lazurenko bildirir ki, gilas təkcə yüngül qəlyanaltı deyil, həm də mühüm karbohidrat mənbəyidir. Gilası günorta yemək daha faydalıdır, axşam saat 19:00-dan sonra isə qanda şəkər səviyyəsinin artmasına və artıq yeməyə...

Sushi və rolların populyarlığı artmaqda davam edir, amma bu sevilən yeməklərdə sağlamlıq üçün ciddi risklər ola bilər. İnfeksionist həkim Elena Meskina “Vechernaya Moskva” ilə söhbətində bildirib ki, ən çox rast gəlinən problem bağırsaq infeksiyalarıdır. Pis hazırlanmış sushi və rollar qopmuş xəstəliklərə, A hepatitinə, nadir hallarda...

ABŞ-da aparılan yeni elmi araşdırma oturaq həyat tərzinin təkcə bədənə deyil, beyinə də ciddi ziyan vurduğunu ortaya çıxarıb. Vanderbilt, Pittsburgh və Seul Milli Universitetlərindən olan alimlərin ortaq tədqiqatı göstərib ki, gün ərzində uzun müddət oturmaq beyin həcmini azaldır və yaddaşın zəifləməsi ilə nəticələnə bilər. Xüsusilə...

«Mənfi kalori» termini sadəcə marketinq mifidir, — xəbərdarlıq edib terapevt Anastasiya Lozikova. Lakin arıqlayarkən bu tip bəzi qidalar faydalı ola bilər. Bəzi məhsulların yandırdığı kalori miqdarının verdiyindən çox olduğu fikri məşhur olsa da, bu fenomenin elmi təsdiqi yoxdur. Buna baxmayaraq, həkimin sözlərinə görə, müəyyən qidalar...

Cəfəri və limon birləşməsi sağlamlıq baxımından olduqca faydalıdır. Bu ikili: 1. İmmunitet sistemini gücləndirir – C və A vitamini ilə zəngindir. 2.Qaraciyəri təmizləyir – Detoks təsiri göstərir, toksinləri xaric edir. 3. Həzmə kömək edir – Qaz problemini azaldır, həzmi asanlaşdırır. 4.Dəriyə faydalıdır – Sızanaq və ləkələri azalda...

Dr. Sərxan Əmiqruliyev bildirir ki, bir çox nevroloji pozuntular, xüsusilə stress, yuxu pozğunluqları və sinir sistemi xəstəlikləri miqrenin tezliyini və şiddətini artıra bilər. Bu səbəbdən miqrenin kompleks yanaşma ilə müalicəsi və müşayiət edən nevroloji halların da diqqətlə izlənməsi vacibdir. Ulusum.az...

Qonoreyaya nədir və daha çox kim yoluxur? Qonoreya (triplit) cinsi yolla yoluxan bakterial infeksiyadır və əsasən 20–30 yaş arası, tez-tez partnyor dəyişən, cinsi gigiyenaya əməl etməyən şəxslərdə rast gəlinir. Xəstəlik çox vaxt simptomsuz keçir və yoluxmuş şəxs başqalarına xəbərsiz ötürə bilər. Kişinin yoluxma riski 20–25 %, qadının...

Paket çaylar gündəlik həyatımızda rahatlığına görə geniş istifadə olunur. Tez dəmlənməsi, daşınmasının asan olması və istənilən yerdə içilə bilməsi bu çayların populyarlığını artırır. Lakin mütəxəssislər bu rahatlığın arxasında sağlamlıq üçün bəzi risklərin gizləndiyini bildirirlər. 1. Tərkibindəki çay tozu: Paket çayların əksəriyyəti...