Davamlı və səbəbsiz yorğunluq nəyin işarəsidir?

Yorğunluq, həyatımızın təbii bir hissəsidir və adətən yorucu bir günün sonunda hiss olunur. Lakin bəzi hallarda bu yorğunluq uzun müddət davam edir və heç bir müəyyən səbəb olmadan ortaya çıxır. Bu cür davamlı və səbəbsiz yorğunluq, ciddi sağlamlıq problemlərinin işarəsi ola bilər.

Ən çox rastlanan səbəblərdən biri depressiyadır. Depressiya yalnız ruh halını deyil, bədəni də təsir edir. Bədən enerji itirir, gündəlik fəaliyyətlərdə iştirak etmək çətinləşir və bəzən hətta sevdiyiniz işlərdən belə zövq almaq mümkün olmur. Depressiya zamanı bədən davamlı olaraq emosional yük altında qalır, bu da yorğunluğa səbəb olur.

Həmçinin, anemiya və vitamin çatışmazlıqları da yorğunluğa səbəb ola bilər. Qanınızda dəmir və ya vitamin B12-nin çatışmazlığı, hüceyrələrə oksigenin düzgün çatdırılmamasına və nəticədə yorğunluğa yol açır. Bəzən hormon pozğunluqları da bu əlamətə səbəb ola bilər, xüsusən tiroid vəzinin problemləri, hipotiroidizm (tiroid hormonlarının az istehsalı) zamanı da yorğunluq hissi yaranır.

Xronik yorğunluq sindromu (CFS) isə çox güclü və davamlı yorğunluqla müşayiət olunur, burada şəxsin enerjisi tükənir və heç bir yuxu, istirahət bu yorğunluğu yüngülləşdirmir. Şəkərli diabet və ya infeksiyalar da yorğunluğa səbəb ola biləcək digər faktorlardır.

Bütün bunlardan əlavə, yuxu pozğunluqları, stress, pis qidalanma və ya çoxlu fiziki yüklər də yorğunluğa səbəb ola bilər. Bu vəziyyətlərdə yorğunluq bədən və ağıl üzərindəki davamlı təzyiqdən yaranır.

Əgər davamlı və səbəbsiz yorğunluq hissi uzun müddət davam edirsə və həyat keyfiyyətinizi təsir edirsə, bu, diqqət yetirilməli bir işarədir. Mütəxəssisə müraciət edərək, əsl səbəbi tapmaq və düzgün müalicə almaq vacibdir. Unutmayın ki, sağlamlığınız ən önəmli şeydir və hər hansı bir narahatlıq hissində özünüzü gözardı etməyin.