Balanslı qidalanma necə görünür?
Rusiyalı diyetoloqların fikrincə, balanslı qidalanma belə olmalıdır:
Bu prinsiplərə əməl etməklə sağlam səhər yeməkləri, naharlar və şam yeməkləri hazırlamaq daha asan olur.
Lifli bitki qidaları uzun müddət toxluq hissi yaradır və orqanizmi təmizləyir.
Zülallar isə yavaş həzm olunur, toxluq hormonlarının istehsalını stimullaşdırır və enerji səviyyəsini sabit saxlayır.
Sağlamlıq rubrikasında faydalı məsləhət və məlumatlarınızı paylaşmaq istəyirsiniz?
Ulusum.az / R.İkramlı
Bu prinsiplərə əməl etməklə sağlam səhər yeməkləri, naharlar və şam yeməkləri hazırlamaq daha asan olur.
Lifli bitki qidaları uzun müddət toxluq hissi yaradır və orqanizmi təmizləyir.
Zülallar isə yavaş həzm olunur, toxluq hormonlarının istehsalını stimullaşdırır və enerji səviyyəsini sabit saxlayır.
Sağlamlıq rubrikasında faydalı məsləhət və məlumatlarınızı paylaşmaq istəyirsiniz?
O zaman yazınızı göndərin və Ulusum.az‑ın sağlamlıq və mətbəx rubrikasında dərc olunsun
Ulusum.az / R.İkramlı
Diqqət Çəkənlər
Xəbərləri Telegram-da İzlə
t.me/ulusumaz
Xəbərləri Instagram-da İzlə
Xəbərləri Facebook-da İzlə
Xəbərləri Whatsapp-da İzlə
Oxşar xəbərlər:
18-12-2024, 14:30
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev dekabrın 17-də Ümumrusiya Dövlət Televiziya və Radio Yayımı Şirkəti
26-04-2025, 13:30
Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev Pekində Çinin CGTN (China Global Television Network) telekanalına
1-05-2024, 08:36
ULUSUM.az saytı Mayın 1-nə gözlənilən bürclər haqqında proqnozu təqdim edir: Qoç - ön planda iş olmalıdır. Xırdalıqlar
24-06-2024, 21:00
Qidaları düzgün və uyğun miqdarda istehlak etmədiyimiz zaman həzm problemləri, mədə ağrısı, qəbizlik, şişkinlik, yüksək
9-07-2024, 12:00
Səhər yeməyi günün ən vacib yeməyi olaraq bilinir və sağlam bir başlanğıc üçün düzgün qidaların qəbulu böyük əhəmiyyət
Şərhlər:
İnformasiya
Guests qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.
Son xəbərlər
daha çox
Cəmiyyət
Dünən, 20:40
Babək rayonunun bəzi ərazilərində işıq olmayacaq
Populyar Xəbərlər
Xankəndi şəhərinə ilk köç karvanı yola salındı
Qənnadçı tort bişirəndirmi?
Vəhşi təbiətin super qəhrəmanları” sərgisi tezliklə Heydər Əliyev Mərkəzində!
Siyəzəndə odlu silah və narkotik vasitələr aşkarlanıb
Ağstafada su təchizatında müvəqqəti fasilə olacaq
Bakı şəhərində bəzi küçə və prospektlərdə nəqliyyat məhdudlaşdırılacaq
