Astroturizm stressin azalmasında yeni yanaşma kimi diqqət çəkir VİDEO

Astroturizm – ulduz seyrini təbiətlə birləşdirən sağlamlıq yönümlü istirahət forması – son illər geniş yayılmağa başlayıb.


https://www.bbc.com/reel/video/p0mmt3v0/a-simple-stargazing-ritual-to-reset-stress

Şəhər səs-küyündən və süni işıqlardan uzaq açıq məkanlarda səmanı izləmək insanlarda sakitlik, zehni rahatlama və daxili tarazlıq hissi yaradır.

Mütəxəssislərin fikrincə, bir neçə dəqiqəlik səssiz müşahidə və dərin nəfəs texnikası stressin azalmasına, emosional balansın bərpasına müsbət təsir göstərir. Bu ritual üçün xüsusi avadanlığa ehtiyac yoxdur – sadəcə qaranlıq bir mühit və diqqətin ana yönəldilməsi kifayətdir.

Ulusum.az xəbər verir ki, beynəlxalq sənədli və sağlamlıq mövzulu media layihələrinin prodüseri Griesham Taan astroturizmi təkcə istirahət deyil, həm də müasir insan üçün əlçatan psixoloji rahatlama üsulu kimi dəyərləndirir.

Onun sözlərinə görə, ulduzlara baxmaq gündəlik gərginlikdən uzaqlaşmağa və düşüncələri aydınlaşdırmağa kömək edir.

Ulusum.az R.Daşdəmirova