Telefon sevgini soyudurmu?

Müasir həyatımızın ayrılmaz hissəsinə çevrilən smartfonlar bir tərəfdən işimizi asanlaşdırır, digər tərəfdən isə emosional yaxınlığı zəiflədir. Psixoloqlar xəbərdarlıq edirlər ki, telefonların həddindən artıq istifadəsi münasibətlərdə “görünməz divar” yaradır.

🔹 Necə təsir edir?

Diqqətin bölünməsi – söhbət zamanı telefona baxmaq qarşı tərəfə “sən önəmli deyilsən” mesajı verir.

Həqiqi ünsiyyətin azalması – mesajlar canlı dialoqu əvəz edə bilmir, nəticədə tərəflər bir-birini daha az hiss edir.

Qısa əsəb və narazılıqlar – telefonun davamlı istifadəsi mübahisələrin əsas səbəblərindən birinə çevrilir.

Müqayisə kompleksi – sosial şəbəkələrdə başqalarının “ideal həyatı” münasibətlərdə narazılıq və soyuqluq yarada bilir.

🔹 Nə etməli?

“Telefon-free” vaxt – günün müəyyən hissəsini (məsələn, birlikdə yemək zamanı) telefonsuz keçirmək.

Ünsiyyəti önə çıxarmaq – tərəfdaşın dediklərini diqqətlə dinləmək və göz təmasını qorumaq.

Birlikdə fəaliyyətlər – kitab oxumaq, idman etmək, gəzmək – real dünyada birgə xatirələr qurmaq.

Sərhədlər qoymaq – yataq otağında və romantik görüşlərdə telefonu kənara qoymaq.

Smartfonlar həyatımızı zənginləşdirə bilər, amma onların yaratdığı emosional məsafə sevgi və yaxınlıq üzərində təhlükədir. Əsas məsələ balansı tapmaqdır: texnologiyanı idarə etmək, yoxsa onun tərəfindən idarə olunmaq.

Ulusum.az