2-09-2025, 19:00 0 Sağlamlıq

Sakitləşdirici çay və nəfəs məşqi ürək ritmini normallaşdırır

Sakitləşdirici çay və nəfəs məşqi ürək ritmini normallaşdırır

Tezləşmiş ürək döyüntüsünü yavaşlatmaq üçün sakitləşdirici çay içmək və fikirləri xoş şeylərə yönəltmək olar. Bu barədə cərrah Aleksandr Umnov Lenta.ru-ya açıqlamasında bildirib. Onun sözlərinə görə, sərin su ilə üzü yumaq və dərin nəfəs alıb-vermələr də ürək ritmini normallaşdırmağa kömək edir.

“Hər şeyi tezləşdirmək üçün oturmaq və ya uzanmaq vacibdir. Üzünüzü sərin su ilə yuyun və suyu kiçik qurtumlarla için. Bir neçə dəfə dərin nəfəs alıb verin”, – deyə həkim məsləhət görüb.

Ulusum.az

Diqqət Çəkənlər

Oxşar xəbərlər:

İRAQ MƏTBUAT TARİXİ (1869-2019) - Dr. Şəmsəddin KUZƏÇİ

30-06-2024, 14:53 İraq dünyanın ən qədim mədəniyyətlərinə malik Aşağı Mesopotamiya bölgəsində qurulmuş dövlətdir. Bu gün İraq Yaxın

Prezident İlham Əliyev Pekində Çinin CGTN telekanalına müsahibə verib

26-04-2025, 13:30 Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev Pekində Çinin CGTN (China Global Television Network) telekanalına

Şərhlər:

İnformasiya

Guests qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Son xəbərlər daha çox

Cəmiyyət / Gündəm Dünən, 18:35

Qazaxda Azərbaycan Gəncləri Gününə həsr olunan tədbir keçirilib

Cəmiyyət Dünən, 14:00

Azərbaycan diasporunun tanınmış siması Cəmil Paşa oğlu Əliyev 27 yanvarda vəfat edib

Cəmiyyət Dünən, 13:26

Sahibə Qafarovanın qardaşı ilə vida mərasimi keçirilir

Sağlamlıq Dünən, 12:00

Bu şəxslər cuğundur yeməzdən əvvəl mütləq bilməlidir

Cəmiyyət Dünən, 09:00

Şabranda İbrahim İlyaslının yeni şeirlər kitabının təqdimatı keçirilib

Cəmiyyət / Gündəm Dünən, 08:30

Rusiya–Ukrayna müharibəsində daha bir azərbaycanlı həyatını itirib

Cəmiyyət / Gündəm Dünən, 18:20

Azərbaycan Mərkəzi Bankına yeni baş direktor təyin olundu

Cəmiyyət / Gündəm Dünən, 18:00

İlham Əliyev onlara general rütbəsi VERDİ

Cəmiyyət / Gündəm Dünən, 14:26

“Yeni Özbəkistan Ulduzları” mükafatı paytaxtda keçirildi

Cəmiyyət Dünən, 14:06

Ağsuda həyat yoldaşına zəng edən uşaqlıq dostunu bıçaqladı – TƏFƏRRÜAT

Cəmiyyət Dünən, 13:35

Dişləri məhv edən zərərli vərdişlər nələrdir? - Həkimdən AÇIQLAMA

Cəmiyyət / Gündəm Dünən, 13:15

"Qarabağ" 2500 manat CƏRİMƏLƏNDİ

Populyar Xəbərlər

Azərbaycan diasporunun tanınmış siması Cəmil Paşa oğlu Əliyev 27 yanvarda vəfat edib Millət vəkili Müşfiq Məmmədli canlı yayımda çətin sual qarşısında aciz qaldı VİDEO Milli xalça sənəti Azerbaijan Best Award ilə dəyərləndirilib Subway Surfers” Tovuz–Qazax ruhunda VİDEO Dədə Ədalətin doğum günüdür VİDEO Palma yağı hansı hallarda ziyanlıdır? – AQTA-dan açıqlama