2-09-2025, 19:00 0 Sağlamlıq

Sakitləşdirici çay və nəfəs məşqi ürək ritmini normallaşdırır

Sakitləşdirici çay və nəfəs məşqi ürək ritmini normallaşdırır

Tezləşmiş ürək döyüntüsünü yavaşlatmaq üçün sakitləşdirici çay içmək və fikirləri xoş şeylərə yönəltmək olar. Bu barədə cərrah Aleksandr Umnov Lenta.ru-ya açıqlamasında bildirib. Onun sözlərinə görə, sərin su ilə üzü yumaq və dərin nəfəs alıb-vermələr də ürək ritmini normallaşdırmağa kömək edir.

“Hər şeyi tezləşdirmək üçün oturmaq və ya uzanmaq vacibdir. Üzünüzü sərin su ilə yuyun və suyu kiçik qurtumlarla için. Bir neçə dəfə dərin nəfəs alıb verin”, – deyə həkim məsləhət görüb.

Ulusum.az

Diqqət Çəkənlər

Oxşar xəbərlər:

İRAQ MƏTBUAT TARİXİ (1869-2019) - Dr. Şəmsəddin KUZƏÇİ

30-06-2024, 14:53 İraq dünyanın ən qədim mədəniyyətlərinə malik Aşağı Mesopotamiya bölgəsində qurulmuş dövlətdir. Bu gün İraq Yaxın

Prezident İlham Əliyev Pekində Çinin CGTN telekanalına müsahibə verib

26-04-2025, 13:30 Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev Pekində Çinin CGTN (China Global Television Network) telekanalına

Şərhlər:

İnformasiya

Guests qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Son xəbərlər daha çox

Sağlamlıq Bu gün, 18:30

Kərə yağını necə təzə saxlamaq olar?

Sağlamlıq Bu gün, 14:30

Əti necə dondurmalıyıq?

Cəmiyyət / Gündəm Bu gün, 14:19

Orta məktəblər üçün yeni dərslik HAZIRLANACAQ8

Cəmiyyət / Gündəm Bu gün, 11:53

Çin doğuş xərclərini tam pulsuz edir

Sağlamlıq Bu gün, 11:44

Psixologiya – doğru insan seçiminin açarıdır

Cəmiyyət / Gündəm Bu gün, 11:17

Kimlərə iki dəfə çox maaş ödəniləcək

Cəmiyyət / Gündəm Bu gün, 10:59

"Eliko"nun vəzifəli şəxsi cərimələndi

Cəmiyyət / Gündəm Bu gün, 10:23

Gəncədə toy karvanında avtoxuliqanlıq edənlər həbs olundu

Cəmiyyət / Gündəm Bu gün, 10:15

Bakının bu ərazisində qaz olmayacaq

Cəmiyyət / Gündəm Bu gün, 10:08

Qadını vuraraq öldürən şəxsin istəyi reallaşmadı

Cəmiyyət / Gündəm Bu gün, 10:04

Biləsuvarda təzyiqdən öldüyü deyilən qadının qətlə yetirildiyi məlum olub

Cəmiyyət / Gündəm Bu gün, 10:00

istifadəyə yararsız olan döyüş sursatları məhv ediləcək

Populyar Xəbərlər

Ulu Öndəri Uşaqlıq Xatirəmlə Anıram Marakeş Coffee & Tea Festival 2025 – Unudulmaz Təcrübə VİDEO Sakinlər nəqliyyat problemi ilə üz-üzə VİDEO Məzuniyyət qaydalarında yenilik Bakıda qaz borusu partladı - Yanğın baş verdi - FOTO Bu Dünyadan Bir Heydər Əliyev Keçdi