2-09-2025, 19:00 0 Sağlamlıq

Sakitləşdirici çay və nəfəs məşqi ürək ritmini normallaşdırır

Sakitləşdirici çay və nəfəs məşqi ürək ritmini normallaşdırır

Tezləşmiş ürək döyüntüsünü yavaşlatmaq üçün sakitləşdirici çay içmək və fikirləri xoş şeylərə yönəltmək olar. Bu barədə cərrah Aleksandr Umnov Lenta.ru-ya açıqlamasında bildirib. Onun sözlərinə görə, sərin su ilə üzü yumaq və dərin nəfəs alıb-vermələr də ürək ritmini normallaşdırmağa kömək edir.

“Hər şeyi tezləşdirmək üçün oturmaq və ya uzanmaq vacibdir. Üzünüzü sərin su ilə yuyun və suyu kiçik qurtumlarla için. Bir neçə dəfə dərin nəfəs alıb verin”, – deyə həkim məsləhət görüb.

Ulusum.az

Diqqət Çəkənlər

Oxşar xəbərlər:

İRAQ MƏTBUAT TARİXİ (1869-2019) - Dr. Şəmsəddin KUZƏÇİ

30-06-2024, 14:53 İraq dünyanın ən qədim mədəniyyətlərinə malik Aşağı Mesopotamiya bölgəsində qurulmuş dövlətdir. Bu gün İraq Yaxın

Prezident İlham Əliyev Pekində Çinin CGTN telekanalına müsahibə verib

26-04-2025, 13:30 Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev Pekində Çinin CGTN (China Global Television Network) telekanalına

Şərhlər:

İnformasiya

Guests qrupunda olanlar istifadəçilər bu xəbərə şərh əlavə edə bilməz.

Son xəbərlər daha çox

Mətbəx Dünən, 16:30

Şam yeməyi üçün sağlam və doyumlu resept

Mətbəx Dünən, 15:00

Ev Şəraitində Yarpaq Dönər Resepti

Ulusum Tv Dünən, 15:00

Könül Dəftərim: Şamaxının yaddaşında iz buraxan bir ailə dastanı -VİDEO

Gündəm / Mətbəx Dünən, 14:00

Taşkəndin Tarixi İncisi – Baraxon Mədrəsəsi və Çorsu Bazarı - VİDEO

Mətbəx Dünən, 13:00

Nahar - Toyuqlu mərci püresi şorbası

Mətbəx Dünən, 12:30

Nahar üçün seçim - Qaymaq sousunda toyuq küftələri və kartof püresi

Cəmiyyət / Gündəm Dünən, 11:07

Böyük Britaniya qalmaqallı miqrantı Ətiyopiyaya deportasiya etdi

Mətbəx Dünən, 11:00

Şokoladlı-kəsmikli zapekanka

--- Dünən, 10:00

Tez Hazırlanan Peçenye Resepti. -VİDEO

Sağlamlıq Dünən, 09:30

Oturaq həyat tərzi ölümcül nəticələrə səbəb ola bilər – gündə cəmi 10 dəqiqə kifayətdir

Mətbəx Dünən, 09:30

Səhər yeməyi - Düyü unlu syrniklər

Cəmiyyət / Gündəm Dünən, 09:30

102 İllik Tarix: Cümhuriyyətin Gücü və Qüruru

Populyar Xəbərlər

Dünyanı Sənət Xilas Edəcək – Rənglərin Qardaşlığı Özbəkistanda - VİDEO “Tank” ləqəbli Məhəmməd Abbaszadə: Rinqdə iradə və zəfər hekayəsi - VİDEO Qazağın cücəli yayma xəngəli – Çaylı kəndi - VİDEO Qazaxda Gənclər Narkomaniyaya Qarşı Maarifləndirilir – Sağlam Gələcək Naminə! Taşkentdə “Beş Qazan”da doğmalıq dadı – Özbek aşının qardaşlıq süfrəsi Taşkəndin Tarixi İncisi – Baraxon Mədrəsəsi və Çorsu Bazarı - VİDEO