Dünən, 19:00 0 Sağlamlıq

Sakitləşdirici çay və nəfəs məşqi ürək ritmini normallaşdırır

Sakitləşdirici çay və nəfəs məşqi ürək ritmini normallaşdırır

Tezləşmiş ürək döyüntüsünü yavaşlatmaq üçün sakitləşdirici çay içmək və fikirləri xoş şeylərə yönəltmək olar. Bu barədə cərrah Aleksandr Umnov Lenta.ru-ya açıqlamasında bildirib. Onun sözlərinə görə, sərin su ilə üzü yumaq və dərin nəfəs alıb-vermələr də ürək ritmini normallaşdırmağa kömək edir.

“Hər şeyi tezləşdirmək üçün oturmaq və ya uzanmaq vacibdir. Üzünüzü sərin su ilə yuyun və suyu kiçik qurtumlarla için. Bir neçə dəfə dərin nəfəs alıb verin”, – deyə həkim məsləhət görüb.

Ulusum.az

Diqqət Çəkənlər

Oxşar xəbərlər:

İRAQ MƏTBUAT TARİXİ (1869-2019) - Dr. Şəmsəddin KUZƏÇİ

30-06-2024, 14:53 İraq dünyanın ən qədim mədəniyyətlərinə malik Aşağı Mesopotamiya bölgəsində qurulmuş dövlətdir. Bu gün İraq Yaxın

Yatmazdan öncə su içməyin faydaları

11-09-2024, 11:00 Yatmazdan öncə su içmək bir çox sağlamlıq faydaları ilə tanınır. Bədən su balansını qorumaq və düzgün işləmək üçün

Qadın kişiyə məsləhət verməlidirmi?

6-03-2025, 19:00 Cəmiyyətin müxtəlif sahələrində, insanlar arasında məsləhət vermə məsələsi geniş müzakirə olunur. Bəzən qadınların

Sərxoş olmamaq üçün nə etmək lazımdır?

25-07-2024, 10:00 Alkollu içkilərin təsirindən sərxoş olmaq həm sağlamlıq, həm də təhlükəsizlik baxımından ciddi problemlərə yol aça

Prezident İlham Əliyev Pekində Çinin CGTN telekanalına müsahibə verib

26-04-2025, 13:30 Azərbaycan Respublikasının Prezidenti İlham Əliyev Pekində Çinin CGTN (China Global Television Network) telekanalına

Şərhlər:

Son xəbərlər daha çox

Dünya Dünən, 21:00

ABŞ prezidenti Çikaqoda cinayətkarlığa qarşı əməliyyat elan etdi

Mətbəx Dünən, 20:30

Şokoladlı terrin: fransız mətbəxindən möhtəşəm desert

Dünya Dünən, 20:00

Britaniya Rusiyaya qarşı yeni sanksiyalar elan edəcək

Şou-biznes / Dünya Dünən, 19:30

Fransız aktyoruna qarşı yeni ittiham: zorakılıq işi açılır

Sağlamlıq Dünən, 19:00

Sakitləşdirici çay və nəfəs məşqi ürək ritmini normallaşdırır

Maraqlı Dünən, 18:30

Kağız üzərində emosiyalar – psixoloqdan maraqlı məsləhət

Dünya Dünən, 18:30

Pistoriusdan Ursula fon der Lyayenə “siyasi şillə”

Cəmiyyət Dünən, 18:18

ETX-yə yeni mətbuat katibi təyin olundu

Dünya Dünən, 18:00

Bir gündə 5 milyard dollar: Tramp ailəsinin kripto uğuru

Cəmiyyət Dünən, 17:49

Adil Kərimli Naxçıvanda vətəndaşların müraciətlərini dinləyəcək

Siyasət Dünən, 17:37

Aİ-nin yeni səfiri Mariana Kuyundzic Azərbaycana gəldi

Siyasət Dünən, 17:30

Rusiyada Azərbaycan əleyhinə kütləvi kampaniya - MM bəyanat yaydı

Populyar Xəbərlər

Qızılı rəngli, yumşaq və qatı mürəbbəli piroq “Zəngin ata” müəllifindən uğur formulu: idarə et, öyrən, risk et Qatı, ətirli və acılı badımcan İKRASI Rusiyanın yeni hücumu Ukraynanı yasa boğdu ABŞ Rusiyanı Ukrayna ilə sülh danışıqlarına çağırdı Partlayış səsləri eşidiləcək - Nazirlik XƏBƏRDARLIQ etdi