Hipnozla xəyanət xatirələrini silmək olarmı?

Xəyanət kimi travmatik xatirələr insan psixikasında dərin izlər buraxır və onları unutmaq çox vaxt çətindir. Hipnoz bəzən yaddaş və emosiyaları idarə etmək üçün istifadə olunsa da, elmi cəhətdən sübut olunmuş üsul kimi xatirələri tamamilə silmək mümkün deyil. Hipnoz daha çox insanın xatirələri daha az ağrılı hiss etməsinə, stres və qorxu reaksiyalarını azaltmağa kömək edir.

Psixoloqlar əksər hallarda travmanı “silmək” yox, onunla baş etməyi öyrətməyi tövsiyə edirlər. Psixoterapiya, EMDR (göz hərəkəti ilə desensibilizasiya) və meditasiya kimi üsullar da xatirələrin təsirini azaltmağa yönəlib.

Ulusum.az