Yay meyvələrinin həddən artıq qəbulunun acı nəticəsi...
Yay mövsümü ilə çeşidlənə meyvələr hər kəsi yeddidən yetmişə qədər cəlb edir. Ləzzətli meyvələr çox istehlak edilir. Xüsusilə bu günlərdə temperatur artır. Problem də elə buradan başlayır. Meyvə istehlakı pəhrizin vacib hissəsidir. Amma nə qədər ki, qərarındadır... Çünki meyvələr tərkibində olan vitamin və minerallar sayəsində orqanizm üçün çox faydalı olsa da, yüksək miqdarda qəbul edildikdə sağlamlıqla bağlı problemlər yarada bilər.
Meyvələrin həddindən artıq qəbulu hansı sağlamlıq problemlərinə səbəb olur? Gün ərzində nə qədər meyvə qəbul etmək lazımdır?
Yüksək meyvə istehlakına səbəb nədir?
Hər meyvənin qidalanması və sağlamlığa təsiri fərqlidir. Ona görə də müxtəliflik vacibdir.
Bu məqamda nəzərə alınacaq ən vacib məsələ, şübhəsiz ki, istehlak olunan miqdardır... Çünki meyvələr sağlam qidalanmanın bir parçası olsa da, onları çox miqdarda yemək bəzi problemlərə səbəb olur.
Xüsusilə yay aylarında kişilər axşam yeməyindən sonra yüksək miqdarda meyvə, xüsusilə ərik, qarpız və üzüm qəbul edirlər. Lazım olandan çox istehlak edilən meyvələr həm sağlam olduqları üçün, həm də meyvədən nə olacağını düşündükləri üçün, həddindən artıq enerji Təbii olaraq yaranan şəkərin piy kimi saxlanılmasına və çəkinin çox olmasına səbəb ola bilər.
Aymirə Ağamirova
Meyvələrin həddindən artıq qəbulu hansı sağlamlıq problemlərinə səbəb olur? Gün ərzində nə qədər meyvə qəbul etmək lazımdır?
Yüksək meyvə istehlakına səbəb nədir?
Hər meyvənin qidalanması və sağlamlığa təsiri fərqlidir. Ona görə də müxtəliflik vacibdir.
Bu məqamda nəzərə alınacaq ən vacib məsələ, şübhəsiz ki, istehlak olunan miqdardır... Çünki meyvələr sağlam qidalanmanın bir parçası olsa da, onları çox miqdarda yemək bəzi problemlərə səbəb olur.
Xüsusilə yay aylarında kişilər axşam yeməyindən sonra yüksək miqdarda meyvə, xüsusilə ərik, qarpız və üzüm qəbul edirlər. Lazım olandan çox istehlak edilən meyvələr həm sağlam olduqları üçün, həm də meyvədən nə olacağını düşündükləri üçün, həddindən artıq enerji Təbii olaraq yaranan şəkərin piy kimi saxlanılmasına və çəkinin çox olmasına səbəb ola bilər.
Aymirə Ağamirova
Diqqət Çəkənlər
Oxşar xəbərlər:
24-06-2024, 21:00
Qidaları düzgün və uyğun miqdarda istehlak etmədiyimiz zaman həzm problemləri, mədə ağrısı, qəbizlik, şişkinlik, yüksək
5-07-2024, 22:18
Yay fəsli yaxınlaşdıqca yay meyvələrinin istehlak həyəcanı da tədricən başlayır. Dadından əlavə sağlamlığa faydası olan
3-06-2024, 22:30
Hazırda gilas mövsümü başlayıb. Qırmızı və ağ gilas çeşidləri sərinləşdirici təsir bağışlamaqla süfrələrimizin
20-06-2024, 22:30
Uşaqların tərbiyəli, düzgün təhsil almış və ümumiyyətlə həyata yaxşı uyğunlaşaraq böyüməsini təmin etmək çox vaxt və
12-06-2024, 21:00
Sağlam həyat tərzi üçün vitaminlər qəbul etmək çox önəmlidir, amma həddindən artıq doza onların təhlükəli olmasına
Şərhlər:
Son xəbərlər
daha çox
Hadisə
Dünən, 16:52
Rusiya Müdafiə Nazirliyi Donetsk vilayətinin Marinovka kəndinin tutulduğunu açıqlayıb
Hadisə
Dünən, 16:43
İranda SEPAH-ın postlarına silahlı hücum edilib
İqtisadiyyat
Dünən, 12:20
İsraildə on minlərlə şirkət bağlanıb
Maraqlı
Dünən, 12:19
Ən sürətli və ən təhlükəsiz təyyarələr
Hadisə
Dünən, 12:15
İsrail silahlı qüvvələri Suriyanın Dəməşq əyalətindəki hərbi obyektinə hücum edib
Hadisə
Dünən, 12:14
Ruslar Ukraynanın Odessa vilayətinin İzmail şəhərinə hücum pilotsuz təyyarələri ilə hücum edib
Hadisə
Dünən, 12:11
Güclü Helen qasırğası Florida sahillərini vurub
Populyar Xəbərlər
"Mən sülhə səs verirəm!" adlı tədbir keçirilib
Salyanda rayon ağsaqqalarının nümayəndələri ilə görüş keçirilib
DİQQƏT - BAKIDA KİRAYƏ MƏNZİL FIRILDAQÇILIĞI GENİŞ VÜSƏT ALIB
Ən dözümlü avtomobillərin siyahısı
Azərbaycanda bu qışın sərt keçəcəyi barədə yayılan məlumatlara aydınlıq gətirilib
Türkiyədə mollaya 6 yaşlı qızla evləndiyinə görə 36 il cəza verilib